Menciptakan Lingkungan Dan Suasana Kerja Kondusif

Menciptakan Lingkungan Dan Suasana Kerja Kondusif

Suasana di tempat kerja sangat mempengaruhi produktivitas dan level stress seseorang. Karena itu sangat penting bagi seseorang untuk menata ruang dan meja kerjanya sedemikan mungkin agar bisa bekerja secara optimal dan bisa menjaga pikiran serta fisik tetap sehat.

Selain bisa membuat Anda merasa bosan, hal yg monoton diketahui bsia mempengaruhi gairah kerja Anda dan juga berdampak pada rasa bahagia Anda. Oleh karena itu sebaiknya mulailah ubah suasana tempat kerja Anda agar jadi tempat yg lebih sehat dan menyenangkan.

Letakkanlah Tanaman Pada Pot Kecil Di Meja Kerja

Bila Anda memang menyukai segala sesuatu yg berbau alami maka tak ada salahnya Anda memelihara tanaman kesayangan Anda di meja kerja. Tentunya tanaman ini tak boleh terlalu besar dan sebaiknya juga tak membutuhkan terlalu banyak perawatan.

Percaya atau tidak, tanaman memang diketahui bisa memperbaiki suasana hati seseorang dan juga diketahui bisa membantu menyaring udara di sekitar Anda. Tentu Anda akan lebih sehat bila udara di sekitar Anda lebih segar dan bersih.

Susunlah Rutinitas Yang Sehat

Belakangan sudah sangat banyak orang yg memilih untuk bekerja dari rumah. Akan tetapi hal tersebut bukan berarti mereka tak melakukannya dengan cara yg paling sehat atau produktif. Justru banyak yg menilai bahwa bekerja dari rumah bisa membuat seseorang lupa waktu dan juga membuatnya terkadang bekerja melebihi jam kantor.

Karena itu susunlah rutinitas dan kegiatan Anda sedimikian rupa walau Anda hanya bekerja dari rumah. Dengan cara ini, Anda akan tau kapan waktunya berhenti dan beristirahat hingga aktivitas pagi Anda bisa dijalani dengan kondisi badan yg baik. Dengan tubuh sehat, tentu pekerjaan Anda lebih optimal.

Tetapkan Komitmen Untuk Banyak Bergerak

Tetapkan komitmen sederhana, seperti berjalan beberapa meter per hari. Hal ini bisa Anda lakukan saat istirahat makan siang atau di waktu- waktu senggang yg memungkinkan. Anda bisa melakukannya juga pada sore hari sepulang bekerja.

Selain membuat tubuh Anda lebih bugar karena olahraga cara ini juga bisa membuat Anda lebih segar setelah menghirup udara luar.

Luangkan Waktu Untuk Bermeditasi

Meditasi memang diketahui sebagai pencipta dan penguat mood yg baik. Dengna meluangkan waktu untuk bermeditasi selama beberapa menit setiap pagi, Anda bisa meningkatkan produktivitas Anda saat bekerja.

Karena itu mulai sekarang biasakan untuk meluangkan waktu selama lima hingga sepuluh menit setiap pagi agar bisa lebih sehat secara fisik dan mental.

Gunakan Aromaterapi

Anda bisa membeli beberapa minyak esensial organik atau minyak esensial ramah lingkungan yg aromanya bisa menimbulkan efek menyegarkan ke seluruh ruangan kerja Anda. Namun jangan pernah menyajikan aroma makanan lantaran hal tersebut hanya akan membuat Anda makin gelisah berada di ruangan kerja lantaran terus menerus merasa lapar.

Membawa Bekal Dari Rumah

Selain bisa menghemat uang, dengnan membawa bekal makanan dari rumah, maka Anda bisa lebih sehat. Karena makanan yg Anda buat di rumah sendiri tentu Anda ketahui dengan pasti bagaimana kualitasnya dan bahan apa saja yg digunakan. Sebaiknya jadikan ini kebiasaan sehingga hidup menjadi lebih sehat.

Bersosialisasi Dengan Rekan Kerja

Menciptakan kedekatan dengan rekan kerja adalah hal yg perlu Anda lakukan. Selain bisa meningkatkan produktivitas kerja, hubungan Anda dengan rekan kerja juga bisa mempengaruhi kesehatan Anda.

Tak ada salahnya untuk bicara dengan rekan kerja di sela- sela waktu pekerjaan. Dengan begini Anda  bisa mendapatkan suasana baru di luar jam kerja atau di sela- sela waktu istirahat Anda.