Ingin Tetap Muda Dan Ganteng? Makan Semangka

Ingin Tetap Muda Dan Ganteng? Makan Semangka

Zaman sekaran bukan hanya wanita saja yg memperhatikan bagaimana penampilan mereka. Para pria juga sudah mulai menjadikan penampilan mereka sebagai hal yg sangat penting untuk diperhatikan. Karena itu tak jarang para pria juga sudah mulai merawat kesehatan kulit dan wajah mereka, baik dengan produk perawatan atau pun dengan memperhatikan asupan makanan mereka.

Kulit yg keriput dan menua tentu akan mengurangi kegantengan seorang pria. Karena itu sama halnya seperti wanita, para pria pun sudah mulai berani melakukan perawatan estetika untuk membuat kulit mereka kencang kembali. Namun bila bedah plastik atau perawatan medis tak jadi solusi yg pas bagi Anda, maka Anda bisa mencoba sebuah cara yg lebih sederhana.

Bila Anda tak ingin berhadapan dengan pisau bedah atau jarum suntik, maka sebaiknya mulai atur pola makan Anda dan konsumsi makanan dengan nutrisi tertentu agar kulit terlihat muda dan kencang. Taukah Anda bahwa ada satu jenis buah yg sangat baik untuk tujuan ini?

Tentu Anda merasa penasaran, buah apakah yg bisa membuat Anda tetap ganteng dan terlihat muda tersebut. Mungkin Anda akan terkejut saat mendengar nama buah yg sangat mudah ditemukan di sekitar kita ini. Buah tersebut adalah semangka.

Semangka sendiri dipercaya sebagai salah satu buah yg memberikan manfaat baik bagi kulit seseorang. Tak hanya mendandung 92 persen air, semangkan juga sangat kata dengan vitamin A, vitamin B6, dan juga vitamin C. Selain itu kandungan penting lainnya yg terdapat di dalam semangka adalah lycopene, zat antioksidan dan asam amino.

Asam Amino yg terkadung dalam semangka yg biasa disebut citrulin ini diketahui berguna untuk melancarkan peredaran darah dan meremajakan kulit. Sementara itu lycopene memiliki tugas sebagai anti radang. Selain itu vitamin A yg terdapat pada buah ini juga membantu menjaga kulit dan batang rambut agar tetap lembab. Di samping itu semangka juga diketahui bisa mendorong pertumbuhan sel kolagen dan elastin yg sehat dan juga baik untuk kulit wajah.

Semangka Bisa Mengurangi Efek Penuaan Pada Kulit

Dengan semua manfaat tersebut, maka semangka adalah buah yg sangat cocok bagi mereka yg ingin mengurangi efek penuaan pada kulit. Di samping itu, buah semangka juga diketahui memiliki manfaat lain. Kandungan lycopene pada semangka diketahui efektif untuk melindungi sel tubuh dari kerusakan dan juga menurunkan resiko penyakit jantung. Selain itu masih ada citruline dan arginine yg sangat baik untuk kesehatan jantung.

Arginine diketahui sangat baik untuk kesehatan aliran darah yg dipompa oleh jantung. Selain itu arginine juga bisa membantu mengurangi lemak berlebih yg bisa menyebabkan kolesterol hingga serangan jantung mendadak pada seseorang.

Anda juga perlu tau bahwa semangka adalah salahs atu buah yg sangat baik untuk dikonsumsi bila Anda tengah diet. Soalnya buah ini memberikan efek kenyang dan bisa membuat tubuh tetap terhidrasi dalam waktu bersamaan. Kandungan air pada buah ini penuh dengan kandungan elektrolit yg baik. Bahkan buah yg satu ini juga sangat baik untuk membantu suhu tubuh tetap stabil dalam cuaca panas yg menyengat.

Sebuah penelitian juga menyebutkan bahwa minum jus semangka bisa menenangkan otot setelah berolahraga. Seorang atlet yg mengkonsumsinya kebih dari 16 ons setiap 1 jam sebelum berolahraga cenderung mengalami nyeri otot yg lebih sedikit ketimbang mereka yg tidak. Di samping itu denyut jantung mereka juga lebih stabil.

Karena itu bila Anda ingin mendapatkan kulit sehat, tubuh sehat dan tetap ganteng, maka perbanyaklah konsumsi semangka. Tambahkan semangka dalam menu harian Anda. Selain manfaat kesehatannya yg sudah terbukti, Anda juga bisa mendapatkan kulit yg lebih sehat dan bercahaya.