Teh Hijau Bisa Membantu Turunkan Berat Badan Dengan Cepat

Teh Hijau Bisa Membantu Turunkan Berat Badan Dengan Cepat

Teh hijau diyakini sebagai minuman yg sangat sehat dan bermanfaat bagi tubuh. Bahkan rutin mengkonsumsi minuman ini dipercaya bica membantu tubuh dalam membersihkan dan meregenerasi tubuh dari dalam, selain fungsinya sebagai minuman detoks atau penghilang racun. Bahkan teh hijau juga diketahui bisa difungsikan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Teh hijau sendiri memang diketahui akya akan kandungan zat anti oksidan, polifenol dan flavanoid yg sangat dibutuhkan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan begitu, Anda bisa melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit peradangan alias inflamasi, seperti batuk dan juga flu.

Namun, ternyata diantara sederet manfaat yg dimilikinya di atas, teh hijau juga bisa berguna bagi orang yg tengah berusaha menurunkan berat badan dan membuat perut jadi rata dan ramping. Karena itu tidak mengherangkan bila minuman yg satu ini sering dijadikan salah satu menu wajib yg dikonsumsi saat tengah menjalankan program diet.

Para ahli menyebutkan bahwa minuman yg satu ini bisa membawa perubahan baik untuk diet dengan catatan takaran gelar konsumsi yg sesuai. Teh hijau memang tak mengandung kalori sama sekali. Namun sifatnya bisa membuat perut tetap terasa kenyang. Karena itu bila Anda mengkonsumsinya saat tengah dalam program diet, maka Anda bisa mencegah diri dari mengkonsumsi makanan terlalu banyak.

Selain itu teh hijau juga kaya akan anti oksidan dan juga zat katekin yg bisa membantu untuk menurunkan bobot tubuh. Karena itu sebaiknya konsumsilah dua hingga tiga gelas teh hijau dalma sehari unutk membantu menurunkan berat badan dan mendapatkan perut yg lebih ramping.

Sebuah studi juga menunjukakn baha takaran konsumsi minuman teh hijauh sedikit banyaknya juga tergantung oleh kualitas teh hijau itu sendiri. Untuk menurunkan berat badan, standar yg disarankan adalah 2 hingga 3 cangkir teh hjau per hari dengan total 240 hingga 320 mg polifenol atau 100 sampai 750 mg ekstrak teh hijau.

Teh Hijau Membuat Metabolisme Jadi Lebih Cepat

Tak hanya memiliki komponen untuk membantu menurunkan berat badan, teh hijau juga mengandung kafein dan polipenol yg memberikan efek baik untuk tubuh, yaitu bisa meningkatkan metabolisme tubuh sehingga proses pembakaran kalori dalam tubuh akan jadi jauh lebih cepat. Karena itu, dengan mengkonsumsi teh hijau dalam takaran yg tepat, metabolisme tubuh seseorang akan meningkat hingga 4 persen.

Saat metabolisme tubuh meningkat maka otomatis proses penurunan berat badan juga akan jauh lebih mudah. Akan tetapi tetap perhatikan takaran konsumsinya. Soalnya saat Anda mengkonsumsi minuman ini terlalu banyak maka tubuh pun akan jadi dehidrasi. Sebaiknya jangan meminum teh hijau lebih dari 3 gelas sehari.

Seperti yg sudah disebutkan di atas, zat bioaktif pada teh hijau membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh yg bisa membantu seseorang menurunkan berat badan lebih cepat. Anti oksidan yg terkandung di dalam teh hijau bisa merangsang sistem syaraf untuk membakar lemak yg dilepaskan dalam aliran darah.

Bila Anda ingin menambahkan teh hijau dalam menu diet Anda sebaiknya perhatikan pula waktu yg tepat untuk mengkonsumsinya. Menurut para ahli, waktu paling ideal untuk meminumnya adalah setelah menyantap sarapan dan juga makan siang. Soalnya di kedua waktu makan inilah metabolisme tubuh lebih tinggi ketimbang waktu lainnya.

Karena itu mengkonsumsi teh hijau dalam periode waktu ini akan meningkatkan membuat metabolisme tubuh lebih optimal dan bisa membantu makanan yg Anda konsumsi bisa dicerna tubuh lebih baik dan lebih cepat.