Manfaat Mentimun Bagi Kesehatan

Mentimun pasti sudah tak asing lagi bagi anda karena sayuran ini sering kali ditambahkan pada masakan, baik ada langsung pada makanan maupun sebagai pelengkap hidangan. Tak hanya itu, mentimun juga sering digunakan untuk peawatan kulit. Lalu sudah tahukah anda apa saja sih manfaat mentimun? Yuk, kita bahas segudang khasiat yang dimiliki mentimun:

Mentimun

Mentimun Menyehatkan Jantung

Mentimun memiliki kandungan kalium seperti halnya pisang. Kalium akan berguna untuk menstabilkan tekanan darah di daam tubuh. Tekanan darah yang normal akan memperkecil risiko terkena penyakit jantung. Selain itu, zat potassium yang dimilikinya mampu mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.

Mentimun Melindungi Otak

Mengkonsumsi mentimun akan melindungi otak dari penyakit yang dapat menyerang saraf seperti penyakit alzheimer. Mentimun memiliki kandungan fisetin yang bersifat anti inflamasi dan berguna menjaga kesehatan otak. Mentimun akan mencegah penurunan fungsi otak yang seringnya diderita orang yang telah berusia lanjut.

Mentimun Menjaga Sistem Pencernaan

Serat pada mentimun memiliki andil untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat larut yang ada pada kulit mentimunlah yang akan membantu melancarkan proses BAB. Selain itu, efek dingin mentimun akan meringankan sakit perut.

Mentimun Menjaga Kesehatan Kulit

Kesehatan kulit menjadi penting untuk diperhatikan, terutama untuk wanita yang ingin selalu tampil cantik. Perawatan menggunakan mentimun menjadi salah satu yang populer untuk mendapatkan kulit yang sehat terawat. Mentimun yang kaya akan nutrisi akan melembabkan dan membersihkan kulit sekaligus mengatasi masalah kulit. So, mulai sekarang rawat kulit anda menggunakan masker mentimun ya.

Mentimun Menjaga Kesehatan Rambut

Mentimun memiliki zat khusus yang sering ditambahkan pada produk perawatan rambut. Kandungan zat silika pada mentimun akan melapisi rambut agar terlindungi dari sinar matahari maupun radikal bebas. Melakukan keramas dengan jus mentimun akan menjadikan rambut berkilau dan mencegah rambut rontok.

Mentimun Mengatasi Rematik dan Asam Urat

Mentimun memiliki kandungan vitamin A, B, kalium, magnesium, folat dan juga zat lainnya yang dibutuhkan tubuh. Mencampurkan antara mentimun dan wortel menjadi segelas jus dapat bermanfaat untuk meredakan asam urat.

Mentimun Menjaga Asupan Air

Setiap harinya kita perlu minum air sekitar 8 gelas. Mengkonsumsi mentimun yang kaya air dapat menjadi pilihan makanan agar tubuh mendapatkan asupan air yang mampu menghilangkan racun yang masuk ke tubuh dan menghindarkan dari dehidrasi.

Mentimun Meringankan Sakit Kepala

Sebuah penelitian yang dipublikasikan Journal of Young Pharmacits mengungkapkan, mengkonsumsi mentimun dapat mengurangi rasa sakit. Mentimun dapat dijadikan obat tradisonal untuk meringankan sakit kepala karena memang mentimun memiliki efek mendinginkan.

Mentimun Melindungi Tulang

Mentimun memiliki kandungan vitamin K yang dibutukan untuk menjaga kesehatan tulang. Vitamin K akan mengoptimalkan tulang dalam menyerap kalsium. Memenuhi kebutuhan vitamin K akan mencegah patah tulan maupun kerusakan tulang lainnya.

Mentimun Menurunkan Kadar Gula Darah

Mentimun memiliki suatu hormon yang dapat merangsang sel-sel pankreas dalam memproduksi insulin. Insulin ini penting agar gula dalam darah dapat terkontol di batas normal.

Mentimun bersifat anti-kanker

Ada dua senyawa dalam mentimun yang memiliki sifat anti-kanker yakni zat cucurbitacins dan lignan. Dalam sebuah penelitian yang telah dipublikasikan The Scientific World Journal tahun 2010 mengungkapkan zat cucurbitacins berperan dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.

Demikianlah manfaat mentimun untuk kesehatan. Setelah tahu banyak fakta tentang mentimun, jadi lebih mantap bukan  menyantap hidangan dengan mentimun atau pun menggunakan mentimun sebagai perawatan tubuh?