Manfaat Luar Biasa Segelas Air Hangat

Manfaat Luar Biasa Segelas Air Hangat

Kebiasaan kita saat bangun tidur mempengaruhi metabolisme tubuh seharian penuh. Karena itu sangat penting untuk memperhatian aktivitas kita di pagi hari, mulai dari kebiasaan makan hingga kebiasaan olahraga dan lainnya.

Saat bangun tidur di pagi hari, apa yg biasanya Anda minum? Kebanyakan akan menjawab secangkir kopi panas, teh hangat dan beberapa mungkin terbiasa mengkonsumsi air putih dingin. Memang hal ini sangat tergantung pada selera dan kebiasaan masing- masing orang. Akan tetapi bila bisa memilih, pilihlah minuman yg paling baik bagi kesehatan tubuh Anda dan bisa menjaga kebugaran Anda sepanjang hari.

Pada dasarnya, baik kopi, teh atau pun air putih memiliki manfaat bagi tubuh. Namun taukah Anda bahwa air putih hangat di pagi hari sangat baik bagi kesehatan tubuh. Apalagi bila Anda menambahnya dnegan rendaman lemon yg kaya akan polifenol. Minuman ini terbukti bisa mengurangi aktivitas radikal bebas di dalam tubuh.

Selain itu minum air hangat di pagi hari juga diketahui bisa meningkatkan pegencangan usus, dan hal ini bisa membantu pencernaan dan mengatur pergerakan usus kita. Nah itu hanya beberapa manfaat yg bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi air putih hangat di pagi hari. Berikut masih ada beberapa manfaat lainnya yg juga tak kalah penting bagi tubuh.

Mencegah Penuaan Dini

Keberadaan racun di dalam tubuh kita bisa membuat penuaan lebih cepat terjadi dari yg seharusnya. Saat tubuh kita menumpuk racun, ia menjadi rentan terhadap penyakit dan juga penuaan. Air hangat bisa membantu membersihkan tubuh dari racun. Selain itu air hangat juga bisa membantu memperbaiki kondisi sel kulit yg bisa menyebabkan peningkatan elastisitas kulit.

Mengurangi Rasa Sakit

Mungkin tidak banyak yg mengetahui bahwa air hangay bisa meredakn rasa sakit akibat kram saat mensturasi. Dari pada mengkonsumsi obat- obatan lebih baik gunakna air hangat untuk mengurangi rasa sakitnya. Air hangat melemaskan otot-oto perut dan membantu meringankan nyeri haid. Selain itu air hangat juga diketahui sangat efektif untuk semua jenis kram lantaran meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu merileksan otot- otot di tubuh.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Selama ini banyak yg mengira bahwa anjuran minum air hangat di pagi hari demi bisa menurunkan berat badan hanyalah mitos belaka. Akan tetapi ternyata anjuran ini benar. Air hangat diketahui bisa meningkatkan suhu tubuh sehingga juga turut meningkatkan metabolisme tubuh. Peningkatan aktivitas metabolik memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori.

Air hangat dengan lemon juga diketahui bisa mengendalikan keinginan untuk makan. Lemon sendiri diketahui mengandung serat pektin.

Membantu Memperbaiki Pencernaan

Dengan mengkonsumsi segelas air hangat di pagi hari, maka sistem pencernaan akan terangsangĀ  dan membuat tubuh mencerna makanan lebih cepat.

Melancarkan Sirkulasi Darah

Segelas air hangat saat perut kosong juga diyakini bisa membantu membuang toksin atau racun yg ada pada tubuh dan membantu sirkulasi darah. Air hanga juga bisa memberikan efek rileks pada seseorang dan membuat otot terasa longgar, menghilangkan sirkulasi yg buruk serta bisa melancarkan aliran darah.

Mengatasi Sembelit

Tentu sangat tidak nyaman saat perut terasa sembelit. Sembelit atau konstipasi ini terjaid saat seseorang memiliki sedikit atau bahkan tak ada pergerakan usus sama sekali. Seringkali penyebabnya adalah kurangnya air dalam tubuh. Karena itu sebaiknya sebelum memakan apa pun, minumlah segelas air hangat. Dengan begitu pergerakan usus akan lebih baik sehingga tak akan ada sembelit.

Mempercepat Kantuk Di Malam Hari

Bila anda mengkonsumsi air hangat sesudah makan, terutama saat makan malam atau sebelum tidur, maka tubuh akan jadi lebih rileks dan saraf akan tenang. Dengan begitu, Anda bisa mengantuk lebih cepat dan tidur juga lebih nyenyak.