Jenis Makanan Yg Bisa Mendongkrak Libido Pria

Jenis Makanan Yg Bisa Mendongkrak Libido Pria

Memiliki kehidupan seksual yg sehat dan rutin tak hanya bermanfaat untuk kelangsungan hubungan Anda dengan pasangan, namun juga terbukti bisa membantu menyehatkan tubuh. Sudah ada sangat banyak penelitian yg menjelaskan manfaat seks bagi kesehatan fisik dan mental seseorang. Selain itu seks secara teratur juga terbukti membuat pria makin sehat lantaran membuat sirkulasi darah menjadi lancar.

Normalnya, tak akan ada orang yg keberatan dengan seks, selain menyenangkan kegiatan reproduksi ini juga sangat menyehatkan. Akan tetapi apa yg terjadi bila hasrat seksual pria mulai turun? Tentu ini bisa jadi masalah besar. Bukan hanya kesehatan, namun juga hubungan Anda dengan pasangan.

Ahli gizi menuturkan bahwa apa yg Anda makan memiliki pengaruh yg cukup besar terhadap kehidupan seksual Anda. Karena itu dengan membuat perubahan sederhana, seperti mengubah pola makan, maka Anda bisa kembali menghangatkan gairah seks yg sudah mulai turun. Faktanya memang ada jenis makanan tertentu yg bisa meningkatkan libido pria.

Cokelat Hitam

Kandungan yg terdapat dalam cokelat hitam bisa meningkatkan kadar serotonin dan juga dopamin di otak Anda, yg bisa meningkatkan rasa bahagia dan juga mood untuk bercinta. Zat aktif yg terkandung dalam cokelat ini juga bisa meningkatkan aliran darah serta melemaskan pembulih darah serta mengirimkan darah ke tempat yg tepat. Dalam hal ini tentu di sekitar organ intim laki- laki.

Kacang- Kacangan

Beberapa jenis kacang seperti kacang Almond, kacang Brazil, kacang kenari hingga kacang tanah dipercaya bisa meningkatkan libido pria dan juga bisa mencegah impotensi para pria. Selain itu biasanya kacang- kacangan ini juga mengandung bahan baku untuk produksi hormon pria yg sehat.

Bawang Putih

Mungkin terdengar agak aneh dan ironis. Soalnya bau menyengat bawang putih justru bisa membuat keinginan pasangan mendekati Anda jadi berkurang. Apalagi untuk bercinta. Akan tetapi faktanya bawang putih mengandung kadar allicin yg tinggi sehingga bisa meningkatkan aliran darah. Bahkan efek bawang putih ini akan sangat membantu bagi pria yg bermasalah dengan kemampuan ereksinya.

Brokoli dan Seledri

Dua jenis ini biasanya akan mampu memperbaiki nafsu seksual Anda dan juga membantu meningkatkan libido. Misalnya saja seledri yg diketahui mengandung androsterone. Hormon tanpa bau ini dilepaskan lewat keringat pria. Selain itu brokoli juga berfungsi mengeluarkan kelebihan estrogen dan juga meningkatkan testosteron.

Ikan

Makanan yg tinggi kandungan vitamin B seperti ikan mmang adalah faktor utama dalam meningkatkan libido pria. Vitamin B3 yg terkadung di dalam ikan berfungsi sebagai metabolisme anaerobik yg bisa memberikan energi seksual dan meningkatkan alirah darah ke penis. Sementara itu vitamin B6 sebagai pengatur prolaktin yg bertanggung jawab dalam hal kepuasan seksual.

Oat

Sebaiknya jangan pernah melewatkan sarapan dengan oat karena ternyata oat bisa meningkatkan jumlah testosteron yg tersedia di aliran darah Anda. Sebuah penelitian baru- baru ini menemukan fakta bahwa oat termasuk dalam daftar makanan yg bisa meningkatkan libido pria hanya dalam delapan pekan.

Whey Protein

Kebanyakan pria mengkonsumsi protein ekstra demi membentuk massa otot mereka. Namun ternyata hal ini juga memberikan manfaat lain bagi pria. Whey protein diketahui juga bisa membantu meningkatkan kadar testosteron pada pria yg tentu akan berpengaruh pada libido mereka.