Makanan yang Mencerdaskan Otak

UntukĀ mencerdaskan otak bukan hanya perlu banyak berlatih dan giat belajar. Tapi juga perlu didukung dengan makanan yang bergizi tinggi. Yup, makanan yang anda konsumsi memiliki andil dalam meningkatkan kefokusan pada suatu hal yang akhirnya membuat anda lebih cepat mengerti dan memahami suatu permasalahan maupun dalam pembelajaran. Nah, apa saja sih makanan yang bisa mencerdaskan otak? Berikut ini diantaranya:

Mencerdaskan Otak

Mencerdaskan Otak dengan Mengkonsumsi Madu

Madu merupakan bahan alami yang sering ditambahkan ke dalam obat herbal. Selain memyembuhkan penyakit, madu juga bisa dikonsumsi untuk meningkatkan ketajaman fungsi otak. Kandungan mineral, vitamin, dan zat lainnya bagus sekali untuk meningkatkan konsentrasi dan mengurangi stress. Minum madu tiap hari sebanyak dua sendok makan agar kecerdasan otak meningkat.

Mencerdaskan Otak dengan Mengkonsumsi Makanan Laut

Makanan laut seperti ikan, cumi, udang, dan sebagainya kaya akan kandungan asam amino yang dapat merangsang perkembangan sel-sel otak.

Mencerdaskan Otak dengan Mengkonsumsi Seledri

Sayuran seledri memiliki fungsi dapat menghilangkan migrain dan meningkatkan proses berpikir serta mengurangi kecemasan. Dengan mengkonsumsi seledri, anda pun bisa lebih tenang dan mampu berkonsentrasi dengan baik. Selain sebagai tambahan menu masakan, anda jua bisa mengkonsumsi seledri lebih banyak dengan menjadikannya jus yang diminum setiap hari.

Mencerdaskan Otak dengan Mengkonsumsi Kedelai

Zat lesitin dan vitamin B1 pada kedelai dapat menjadikan sel-sel saraf terhubung dengan baik satu sama lain sehingga pesan lebih cepat ditangkap otak. Mengkonsumsi dua gelas susu kedelai setiap harinya diyakini dapat semakin mencerdaskan otak.

Mencerdaskan Otak dengan Mengkonsumsi Pisang

Dalam 100 gram pisang yang dikonsumsi tubuh akan menghasilkan 1,7 mg serotonin yang bermanfaat untuk meningkatkan konsentrasi otak. Selain itu, hormon serotonin juga merupakan hormon yang dapat memicu perasaan bahagia. Jadi, jangan lupa ya mengkonsumsi pisang setiap hari agar selalu merasa senang.

Mencerdaskan Otak dengan Mengkonsumsi Alpukat

Kandungan vitamin B6, kalium, dan zat dalam buah alpukat diklaim dapat mencegah kerusakan sel-sel saraf. Mengkonsumsi alpukat secara rutin akan membantu memperbaiki sel-sel saraf yang bermasalah sehingga otak bisa bekerja maksimal.

Mencerdaskan Otak dengan Mengkonsumsi Pala

Pala merupakan jenis rempah-rempah yang seringnya dimasukkan ke dalam bumbu masakan. Pala juga terbukti dapat meningkatkan kinerja otak.

Mencerdaskan Otak dengan Mengkonsumsi Cokelat

Selain enak, cokelat ternyata juga menjadi makanan yang sekaligus mampu menyeimbangkan metabolisme otak. Di dalam cokelat juga terkandung zat yang dapat membuat seseorang merasa bahagia ketika memakannya. Anda dapat mengkonsumsi minuman cokelat atau pun cokelat batang secara langsung untuk memperoleh manfaatnya.

Mencerdaskan Otak dengan Mengkonsumsi Kemangi

Daun-daunan dengan rasa wangi yang khas dan biasanya ada dalam lalapan ini ternyata juga mampu mencerdaskan otak. Kemangi yang anda konsumsi mengandung minyak esensial yang dapat meningkatkan konsentrasi berpikir sekaligus menghilangkan kecemasan.

Mencerdaskan Otak dengan Mengkonsumsi Bawang Putih

Bawang putih menjadi salah satu bumbu dapur yang kerap kali digunakan di setiap masakan. Selain menambah lezat menu makanan, tahukah anda bawang putih memiliki fungsi yang beragam. Salah satunya, bawang putih mampu melancarkan aliran darah ke otak yang menjadikan otak bisa bekerja lebih maksimal.

Mencerdaskan Otak dengan Mengkonsumsi Brokoli

Brokoli merupakan jenis sayuran yang sering ada pada sup. Sayuran ini banyak digemari karena manfaatnya yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Brokoli juga menjadi salah satu makanan yang dapat membuat otak bekerja lebih baik.

Demikianlah 11 makanan yang mencerdaskan otak dan sangat direkomendasikan untuk anda konsumsi. Semoga informasi ini dapat bermanfaat.