Rahasia Diet Cewek Jepang dari Pola Makan

Diet Cewek Jepang  bisa dicoba bagi anda yang mengalami kelebihan berat badan, atau sekadar ingin tampil dengan tubuh yang ideal. Siapa sih yang tidak ingin memiliki tubuh langsing bak model? Seperti yang kita ketahui cewek Jepang pada umumnya memiliki tubuh yang proporsional. Kelebihan ini ternyata tidak diperoleh dengan susah payah lho. Mereka hanya butuh mengaplikasikan pola makan yang tepat untuk menjaga beratnya tetap ideal namun juga sehat. Yuk, simak beberapa cara diet ala cewek Jepang, mungkin anda juga bisa mencobanya!

Diet Cewek Jepang

Diet Cewek Jepang dengan Atur Nutrisi

Banyak yang mengira bahwa makanan khas Jepang cenderung berbahan monoton seperti ikan mentah dan sayur saja. padahal jika diamati, justru dalam tradisi Jepang makanan yang disajikan harus mencukupi kebutuhan nutrisi setiap harinya. Selain ikan penuh protein yang mereka konsumsi, Jepang juga mengandalkan buah dan sayur dalam masakan mereka. Bahkan jika diamati lagi, khusus para cewek di Jepang sangat teliti dalam mengolah makanan rendah kalori. Cewek Jepang juga anti dengan berbagai makanan junkfood yang banyak beredar di kota, bagaimana dengan anda?

Diet Cewek Jepang dari Metode Memasak

Pernah kan melihat atau mencoba makan di restoran khas Jepang. Disana metode yang digunakan adalah tanpa minyak, kalaupun ada jumlahnya sangat sedikit. Khusus Jepang memang lebih memilih makanan yang dipanggang, selain praktis cara ini bisa menetralkan lemak yang masih ada pada daging. Apalagi dengan memanggang, nutrisi dalam sebuah makanan akan terjamin lho!

Diet Cewek Jepang Lewat Porsi Makan

Porsi makan yang sedikit termasuk salah satu budaya cewek Jepang yang bisa ditiru. Selain itu, mereka juga mentradisikan untuk menggunakan cara unik saat makan. Misalnya saja dengan memotong makanan menjadi beberapa bagian kecil, kemudian sedikit demi sedikit dimakan. Budaya ini secara tidak langsung juga mampu menghindarkan diri dari keinginan “nambah” untuk makanan yang sama.

Diet Cewek Jepang Doyan Karbohidrat

Jangan salah ya, cewek Jepang dan masyarakat Jepang pada umumnya justru sangat doyan dengan karbohidrat terutama nasi. Ya, mereka akan mengambil nasi lebih banyak ketimbang lauk dan memilih nasi dibandingkan dengan roti,  karena karbohidrat bagi mereka adalah sumber gizi paling utama. Hanya saja, porsi nasi pun juga tetap seimbang dengan kebutuhan harian karena berbeda pada setiap orang.

Diet Cewek Jepang Pro Sarapan

Menurunkan berat badan dengan meninggalkan sarapan bukanlah cara yang dilakukan cewek Jepang. Sarapan merupakan kebutuhan dalam pembuatan energi sejak pagi sehingga wajib untuk dikonsumsi. Dengan catatan, sarapan anda juga harus memuat unsure nutrisi lebih banyak, misalnya saja menambahkan porsi sayur dari pada nasi yang justru akan membuat anda lemas pada siang harinya.

Diet Cewek Jepang Anti Dessert Manis

Dessert atau makanan penutup biasa disajikan dengan yang manis. Terlebih lagi anda yang hobi dengan es krim atau pudding dan semacamnya. Nah, untuk makanan penutup ini di Jepang tidak menjadi hal yang dominan. Bahkan masyarakat Jepang menghindari makanan manis pada dessert dan menggantinya dengan kue mochi yang lebih banyak dibuat menggunakan butter cream.

Dengan mengikuti cara diet cewek Jepang seperti yang disebutkan diatas, jangan lupa juga untuk mengimbanginya dengan olah raga demi menjaga berat ideal anda. Demikian beberapa metode diet cewek Jepang yang bisa segera anda praktikan untuk mendapatkan berat badan proporsional. Selamat mencoba.