Manfaat Kentang Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat kentang telah banyak diketahui orang dari berbagai negara, baik diwilayah Eropa maupun Asia. Terbukti dengan dijadikannya kentang sebagai makanan pengganti nasi dan gandum. Kentang memang merupakan jenis umbi-umbian yang memiliki kandungan karbohidrat sehingga dapat dijadikan sebagai sumber energi.

Namun, uniknya jika di Indonesia kentang justru sering diolah sebagai lauk pauk yang akan dikonsumsi bersama nasi. Sebenarnya hal itu kurang tepat karena menjadi kelebihan karbohidrat, namun bagaimana lagi karena Indonesia sudah menjadikan nasi sebagai makanan pokok yang tak tergantikan sehingga sangat sulit digeser oleh makanan lain meski sama-sama memiliki karbohidrat. Nah,  untuk itulah kali ini kita bahas manfaat kentang supaya kita bisa menimbang seberapa bermanfaat sih umbi-umbian ini?

Manfaat kentang

Manfaat Kentang untuk Kesehatan

Manfaat Kentang untuk Mengurangi Kolesterol

Sebenarnya  jika anda mau, anda bisa menjadikan kentang sebagai pengganti nasi karena seperti yang sudah  dijelaskan tadi bahwa kentang juga bisa menjadi sumber karbohidrat yang kita perlukan seperti halnya nasi. Kentang justru bagus untuk  mengurangi kadar kolesterol karena kentang mengandung potassium, tentunya jika anda mengolah kentang secara tepat menjadi makanan sehat.

Manfaat Kentang Dapat  Mencegah  Kanker

Vitamin B6 yang ada pada kentang ternyata dapat mencegah tumor dan kanker. Mengkonsumsi kentang rebus juga dapat menghambat penyebaran sel kanker.

Manfaat Kentang untuk Menjaga Kesehatan Tulang

Kentang  mengandung kalsium yang  berguna untuk tulang. Terlebih lagi di dalam kentang juga ada kandungan lainnya, seperti: magnesium dan fosfor yang  juga bagus untuk menjadikan tulang tetap kuat.

Manfaat Kentang untuk Menurunkan Hipertensi

Bagi penderita hipertensi, pasti sudah terbiasa mendengar pantangan-pantangan makanan. Jangan khawatir, mengkonsumsi kentang justru akan bagus untuk anda yang menderita hipertensi. Kalium serta kalsium pada kentang diyakini dapat menurunkan tekanan darah.

Manfaat Kentang untuk Kesehatan Jantung

Jika kentang baik dikonsumsi untuk penderita hipertensi, ternyata kentang juga dapat  menjaga kesehatan jantung apabila dikonsumsi. Kalium serta serat yang ada pada kentang dipercaya dapat mencegah penyakit jantung.

Manfaat Kentang untuk Menjaga Kesehatan Saraf

Vitamin B6 dan potassium yang dimiliki kentang akan membantu menjaga kesehatan sistem saraf. Daya berpikir otak juga akan meningkat karena serangkaian nutrisi yang ada pada kentang.

Manfaat Kentang untuk Kecantikan

Manfaat Kentang Untuk Kecantikan

Selain berguna untuk menjaga kesehatan tubuh, kentang juga dapat dimanfaatkan sebagai bahan dari alam untuk merawat kecantikan. Berikut inilah beberapa manfaat  kentang untuk kecantikan:

Manfaat Kentang untuk Mengatasi Jerawat Di Wajah

Kentang juga dikenal sebagai masker yang dapat menyembuhkan jerawat, seperti hal­­nya alpukat maupun tomat. Untuk membuat masker dari kentang, caranya cuci bersih kentang lalu kupas kulitnya. Kemudian iris tipis-tipis dan tinggal tempelkan pada wajah. Vitamin B6 yang terdapat pada kentang akan membantu mengobati jerawat yang meradang.

Manfaat Kentang untuk Mengatasi Mata Bengkak

Mengalami mata bengkak karena sehabis menangis, kurang tdur, maupun terlalu lama tidur bisa diatasi dengan menggunakan kentang. Caranya kupas kentang, lalu parut kentang dengan hasil parutan yang agak kasar. Siapkan kain bersih untuk meletakkan parutan kentang dan tempelkan kain tersebut pada area mata yang bengkak. Gunakan beberapa kali sampai bengkak berkurang.

Manfaat Kentang untuk Menyamarkan Garis Halus

Garis halus pada wajah akan muncul seiring bertambahnya usia. Pada usia 25 tahun ke atas akan mulai nampak garis halus pada wajah yang bisa mengagetkan untuk wanita dan mengurangi rasa percaya diri. Jangan khawatir, anda bisa menggunakan kentang untuk menyamarkan garis halus pada wajah karena kentang mengandung vitamin C dan A sebagai anti aging yang dapat mencegah tanda-tanda penuaan dini.

Demikianlah manfaat kentang bagi kesehatan dan kecantikan. Bagaimana, tertarik untuk mencobanya?