Aturan Sederhana Menggunakan Timbangan

Timbangan bisa jadi benda paling mengerikan di dunia bagi kebanyakan orang. Apalagi bagi mereka yg tengah berusaha menurunkan berat badan. Angka yang ditunjukkan timbangan bisa jadi sangat mengerikan.

Angka yg terlihat di timbangan memperlihatkan apakah Anda sudah berada di jalur yg benar dalam mempertahankan atau menurunkan berat badan. Karena itu menimbang badan bisa jadi saat-saat menegangkan dan menakutkan bagi sebagian orang, apalagi saat ternyata angka yg ditunjukkan oleh timbangan tak sesuai dengan harapan Anda.Aturan Sederhana Menggunakan Timbangan

 

Padahal sebenarnya memanfaatkan timbangan untuk menimbang berat badan secara teratur adalah cara yg tepat untuk melihat apakah usaha menurunkan berat badan kita sudah benar atau tidak. Sebuah penelitian bahkan menyebutkan bahwa 75 persen orang yg berhasil menurunkan berat badan mereka, adalah orang-orang yg rutin mengukur berat badan mereka di timbangan.

Hal ini juga berlaku bagi mereka yg ingin mempertahankan bentuk tubuh. Para ilmuwan juga menemukan fakta bahwa orang yg telah berhasil menurutnkan berat badan mereka, akan lebih bisa mempertahankan kondisi tersebut, bila ia secara teratur menimbang berat badan. Karena itu jangan takut pada angka yang ditunjukkan oleh timbangan. Justru seharusnya Anda berterimakasih pada timbangan yg bisa memberikan informasi berarti mengenai keadaan tubuh dan progres diet Anda.

Menimbang berat badan memang bukan perkara sulit. Anda hanya tinggal berdiri di atas timbanga dan jarum timbangan akan bergerak perlahan mengikut berat badan Anda. Namun ternyata menimbang berat badan pun ada aturannya. Dengan mengikuti tata cara menimbang berat badan yang benar, Anda akan mendapatkan angka yg akurat dan informasi yg lebih tepat mengenai kondisi tubuh.

Menimbang Di Waktu Yang Sama Bisa Membuat Timbangan Lebih Akurat

Tata cara menimbang berat badan pun terbilang sangat mudah. Sayangnya beberapa aturan sederhana ini justru sangat sering diabaikan. Aturan pertama yg harus Anda perhatikan adalah, menimbang berat badan setiap hari pada waktu yg sama dan konsisten.

Alasannya cukup sederhana. Berat badan kita naik dan turun sepanjang hari karena berbagai faktor eksternal dan internal. Bila kita melakukan penimbangan di waktu berbeda, angka yg ditunjukkan timbangan memiliki kemungkinan tak menunjukkan kenaikan atau penurunan berat badan dengan tepat.

Selain itu, dalam 24 jam, ada waktu-waktu yg diyakini lebih baik untuk menimbang berat badan. Pada saat-saat itu timbangan menunjukkan bagaimana keadaan tubuh Anda dengan lebih akurat. Para ahli menyebutkan bahwa menimbang berat badan di pagi hari adalah yg paling baik. Lebih tepatnya, saat kita sudah mengosongkan perut dan sebelum kita sarapan dan berolahraga.

Banyak orang terbiasa menimbang berat badan di pagi hari karena mereka merasa di saat ini timbangan akan menunjukkan angka yang lebih rendah. Namun faktanya, menimbang di waktu tersebut memang menunjukkan angka yg lebih akurat.

Posisi dan tempat timbangan juga bisa mempengaruhi keakuratan angka yg ditunjukkan oleh timbangan. Sebab itu, pastikan Anda menempatkan timbangan anda pada permukaan yg keras dan rata dan tanpa karpet. Pastikan juga Anda meletakkan kaki secara seimbang di atasnya. Cara ini juga membantu Anda mendapatkan angka yg lebih akurat.

Keakuratan angka timbangan sangat penting bila Anda bertujuan menurunkan, menaikkan dan juga mempertahankan berat badan. Karena itu jangan pernah takut menimbang berat badan dan selalu perhatikan aturan- aturan dalam menimbang berat badan supaya bisa mendapatkan hasil maksimal.