Cara Mudah Mengecilkan Pipi Tembem

Mengecilkan pipi tembem dan menjadikannya  tirus biasanya menjadi impian wanita yang berwajah tembem.  Karena berbeda dengan anak balita yang jika berwajah tembem akan tampak menggemaskan, wanita  enggan berpipi tembem karena terkesan gemuk, mengganggu penampilan, dan membuat kurang pede.

Jika Anda termasuk wanita dengan pipi tembem, berikut ini adalah cara mengecilkan pipi yang mudah untuk dilakukan:

Mengecilkan Pipi Tembem

Mengecilkan Pipi Tembem dengan Latihan Melemaskan Rahang

Latihan melemaskan rahang dilakukan dengan membuka mulut lebar-lebar sampai rahang tertarik dan merasa sakit sambil menjulurkan lidah.  Ketika rahang sudah dalam posisi ini, tahan selama sekitar 5 detik atau sampai hitungan kelima.  Lakukan gerakan ini 10 sampai 15 kali dalam sehari agar tulang pipi dan dagu tertarik dan mengencang serta tidak terlihat adanya lipatan.

Mengecilkan Pipi Tembem dengan Latihan Mengangkat Dagu

Latihan mengangkat dagu ke atas dan seolah mencium atap dengan posisi berdiri dan punggung  tegak, sangat baik untuk menghilangkan lemak di sekitar dagu, pipi, dan leher.  Lakukan gerakan ini selama 5 detik atau sampai hitungan kelima. Sama dengan cara sebelumnya, agar hasil maksimal gerakan mengangkat dagu diulang 10 sampai 15 kali sehari.

Mengecilkan Pipi Tembem dengan Gerakan Memutar Lidah

Gerakan memutar lidah sedikit lebih mudah dari latihan / gerakan sebelumnya dan dapat dilkakukan sambil duduk, tapi dapat mengurangi lemak wajah.  Gerakan memutar lidah dilakukan dengan mulut tertutup.  Lidah diputar searah jarum jam dan sebaliknya, selama masing-maing 15 kali.  Saat lidah bergerak, usahakan menyentuh permukaan gigi atas dan bawah bagian depan.

Mengecilkan Pipi Tembem dengan Gerakan Muka atau Senam Muka

Gerakan senam muka dikenal dengan gerakan X dan O.  Maksudnya, menggerakkan wajah dan bibir seperti mengucapkan huruf X dan O secara bergantian dan berulang-ulang di pagi atau sore hari.  Walaupun kelihatannya sepele, senam muka dapat mengecilkan otot rahang dan membakar lemak di pipi dan leher.

Mengecilkan Pipi Tembem dengan Sering Tersenyum dan Tertawa Lebar

Senyum dan tertawa lebar sebenarnya tidak perlu dibuat sebagai latihan tertentu.  Dengan tersenyum dan tertawa lebar, otot-otot pipi dan rahang akan terangkat dan ikut bergoyang.  Apabila Anda ingin melakukan gerakan ini sebagai latihan, lakukan gerakan tersenyum selebar mungkin sambil menarik pipi dengan tangan ke arah mata.  Gerakan ini juga dilakukan selama kurang lebih 5 detik atau sampai hitungan kelima dan 10 sampai 15 kali agar hasil maksimal.

Mengecilkan Pipi Tembem dengan Gerakan Menyedot Pipi

Gerakan menyedot pipi atau smiling fish, yaitu gerakan menarik pipi sehingga berbentuk seperti mulut ikan akan banyak membakar lemak pada wajah.  Gerakan ini akan lebih baik jika dipadukan dengan gerakan terenyum lebar.  Pertama, lakukan gerakan membentuk mulut ikan dan tahan selama sekitar 5 detik atau sampai hitungan kelima.  Kemudian ganti gerakan tersebut dengan gerakan tersenyum lebar sambil menahan pipi dengan tangan juga selama sekitar 5 detik atau sampai hitungan kelima.  Lakukan kedua gerakan ini secara bergantian dan ulanglah sampai lima kali.

 Mengecilkan Pipi Tembem dengan Berkumur-Kumur Air Hangat

Gerakan berkumur-kumur selama lebih kurang 1 menit ternyata sangat bagus untuk mengecilkan pipi tembam.  Gerakan yang berulang-ulang dan dilakukan setiap hari dapat mengecilkan otot pipi dan dagu.  Sedangkan berkumur-kumur (kalau bisa dengan air hangat) membuat bagian mulut menjadi lebih sehat.  Berkumur-kumur bisa dilakukan setiap selesai menggosok ggi dan memakan makanan yang manis.

Demikian  cara mudah mengecilkan pipi tembem menggunakan beberapa gerakan.  Gerakan-gerekan tersebut selain mengecilkan pipi , juga merupakan olahraga yang baik untuk sekitar daerah  gigi dan mulut.