Kesalahan Dalam Minum Teh Yang Buruk Bagi Tubuh

Kesalahan Dalam Minum Teh Yang Buruk Bagi Tubuh

Teh sejak dulu dipercaya sebagai minuman yg sangat berkhasiat bagi tubuh seseorang. Hingga saat ini pun tradisi minum teh pun masih banyak dipertahankan oleh berbagia kebudayaan di berbagai belahan dunia.

Saat seseorang mengkonsumsi teh, diketahui bahwa metobolisme tubuhnya akan meningkat. Proses ini tentu sangat berguna bagi orang yg ingin menurunkan berat badan. Selain itu teh juga diketahui mengandung kandungan antioksidan yg tinggi. Selain itu juga ada banyak nutrisi lain yg tak kalah bergunanya bagi tubuh.

Akan tetapi sayangnya banyak orang yg tak tau bagaimana cara benar mengkonsumsi teh dengan benar sehingga tak jarang manfaat baik dari teh justru jadi hilang dan tak bisa didapatkan oleh tubuh. Hal ini juga terjadi pada orang- orang yg menggunakan teh sebagai salah satu metode menurunkan berat badan mereka.

Beberapa orang yg menggunakan teh untuk menurunkan berat badan mengeluhkan bahwa berat badan mereka tak kunjung turun, bahkan ada beberapa yg menyatakan timbangan mereka naik. Lantas apa yg salah?

Di samping itu teh juga ternyata bisa menggangu metode diet lainnya. Beberapa orang mengaku tak bisa menghilangkan kebiasaan mengkonsumsi teh di pagi hari, atau sebagai teman makan cemilan di sore hari. Sebenarnya teh tawar tak mengandung kalori sehingga tentu tak akan mempengaruhi diet Anda. Namun beberapa kesalahan dalam mengkonsumsi teh justru ternyata bisa menghambat proses diet seseorang.

Jangan Gunakan Gula Berlebihan Pada Teh

Ini adalah kesalahan yg paling umum dalam konsumsi teh. Teh memang terkadang identik dengan rasa manis. Namun terlalu banyak menggunakan gula tentu tak akan baik bagi kesehatan. Selain bisa membuat berat badan tak kunjung turun, penggunaan gula yg terlalu banyak pada teh juga bisa mengganggu kesehatan, seperti meningkatkan resiko diabetes.

Menambahkan terlalu banyak gula, baik gula putih, madu atau pun gula merah, bisa meningkatkan jumlah kalori pada minuman teh.  Perlu Anda ketahui, setiap satu gula sebanyak satu sendok teh menambakan 16 kalori ada teh Anda. Karena itu sebaiknya waspadai penggunaan gula pada teh Anda.

Diet dengan teh dengan kandungan gula tinggi, justru bisa meningkatkan penambahan berat badan. Bahkan diet dengan cara ini bisa berkontribusi pada epidemi obesitas.

Menambahkan Susu Pada Teh

Pada saat Anda menuangkan susu pada teh Anda, sama saja seperti meluruhkan semua kandungan antioksidan yg terkandung dalam teh tersebut. Bila Anda menambahkan susu pada teh hitam, maka kandungan antioksidannya akan terpengaruh bahkan antioksidan pada teh akan makin turun saat ditambahkan dengan susu rendah kalori.

Mengkonsumsi Teh Dengan Tambahan Rasa

Tak bisa kita sangkal bahwa teh dengan tambahan rasa akan jauh lebih enak ketimbarang rasa biasa. Apalagi bila teh tersebut disajikan dalam keadaan dingin. Dalam seketika dahaga pun jadi reda. Akan tetapi perasa, terutama yg menggunakan terlalu banyak pemanis tambahan justru tak baik bagi tubuh kita.

Bila tak suka mengkonsumsi teh tawar maka gunakanlah gula dengan kalori rendah bahkan nol. Gula seperti ini masih bisa membuat teh lebih enak, namun tetap sehat dan memiliki kandungan yg baik bagi tubuh.

Bila Anda ingin teh yg lebih menyegarkan, sebaiknya tambahkan irisan lemon yg bisa meningkatkan kandungan antioksidan pada teh, dan bukannya meluruhkannya. Teh dengan lempn sendiri juga diketahui sangat efektif untuk menurunkan berat badan seseorang, dna juga sangat sehat untuk dikonsumsi pada pagi hari sebelum beraktivitas.