Jangan Menutup Diri Saat Anda Merasa Kesepian

Jangan Menutup Diri Saat Anda Merasa Kesepian

Apakah Anda pernah merasa kesepian? Tentu pernah. Semua orang pasti pernah merasa kesepian. Maksud kesepian di sini tidak selalu berarti sendirian dan terkucil. Karena seseorang juga bisa merasakan kesepian bahkan saat ia tengah berkumpul bersama sekelompok teman dekatnya.

Sebenarnya kesepian adalah perasaan lumrah yg dirasakan oleh setiap manusia. Kesepian sendiri sebenarnya adalah perasaan di mana Anda merasa tidak terhubung dengan siapa pun yg Anda anggap penting dan istimewa. Pada saat kesepian Anda akan merasakan persaan aneh, merasa hampa dan juga hancur yg tak bisa Anda mengerti.

Biasanya perasaan kesepian ini bisa menghilang dengan cepat, namun bisa juga muncul kembali dengan frekuensi yg sering. Beberapa orang yg merasa kesepian menjelaskan perasaan kesepian mereka seperti seolah tengah sedang sendirian dan merasa tak ada orang lain yg merasakan hal yg sama dengan mereka.

Rasa kesepian ini sendiri sebenarnya bisa dialami oleh siapa saja. Akan tetapi kebanyakan dari mereka yg meraskan hal ini tak mau mengungkapkannya. Biasanya mereka takut untuk terbuka lantaran pernah merasakan penolakan sebelumnya. Beberapa orang lainnya juga mungkin lebih memilh menutupinya dengan memakai topeng lantaran takut menjadi diri sendiri tak akan cukup baik bagi mereka.

Karena itu saat kita sedang merasa kesepian, kita akan lebih menutup diri dan rasa sendiri pun makin terasa berat. Bila halnini terjadinya sebaiknya Anda mulai mempertimbangkan untuk melakukan aktivitas yg bisa membangkitkan kembali hubungan Anda dengan orang lain.

Mulailah dari aktivitas sederhana seperti membuat kontak mata dengan orang lain di kendaraan umum, menulis surat untuk orang yg Anda sayangi, melakukan meditasi hingga bermain dengan hewan peliharaan. Selain itu bila sanggup, sebaiknya libatkanlah diri Anda dalam kegiatan sukarelawan. Terlibat dalam kegiatan sukarelawan dipercaya bisa membuat seseorang merasa lebih bahagia. Saat Anda membantu orang lain, maka Anda akan membantu diri sendiri.

Selain itu tanamkan pula di diri Anda bahwa Anda memiliki sejenis baterai. Karena itu pikirkanlah hal apa saja yg akan membuat baterai Anda terisi ulang kembali. Bisa jadi kegiatan tersebut adalah berkumpul bersama sahabat dekat, membaca buku kesukaan atau mengikuti kelas hobi yg selama iniĀ  Anda inginkan. Selain itu ketahui juga hal apa saja yg membuat baterai anda habis. Dengan begitu Anda bisa menghindari aktivitas tersebut dan dengan begitu Anda akan merasa lebih terisi.

Kesepian Bukan Berarti Tak Dicintai

Selain itu ingatkan diri Anda bahwa perasaan kesepian bukanlah fakta. Rasa sepi bukanlah tanda bahwa Anda tidak dicintai atau pertanda bahwa Anda adalah pecundang. Ada kemungkinan otak kita akan mengatakan hal- hal semacam itu dan kita akan terpengaruh. Namun Anda harus ingat bahwa kesepian tak bisa Anda artikan sebagai kemampuan dicintai.

Kesepian memang sama sekali tak menyenangkan. Namun juga bisa menjadi tanda yg berharga bagi diri Anda. Saat perasaan ini muncul bisa jadi Anda tengah tidak terhubung dengan orang lain atau bahkan diri Anda sendiri. Saat tanda ini muncul maka Anda memiliki kesempatan untuk keluar, membangun ikatan yg otentik dengan orang lain secara nyata.

Buanglah rasa terasing atau tak berarti dari pikiran Anda dan sebaiknya dengarkan sinyal yg diberikan oleh tubuh dan ambillah momen tersebut sebagai kesempatan baru dalam hidup Anda.