Rasakan Perubahan Pada Tubuh Bila Minum Air Putih Di Pagi Hari

Rasakan Perubahan Pada Tubuh Bila Minum Air Putih Di Pagi Hari

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa kebanyakan perempuan Jepang memiliki tubuh yg lebih ramping, sehat dan kencang ketimbang perempuan- perempuan di negara lainnya? Hal tersebut belakangan diketahui memiliki kaitan erat dengan kebiasaan dan gaya hidup yg mereka jalani. Salah satunya adalah ritual minum air putih begitu bangun tidur.

Tak hanya bermanfaat untuk kecantikan, ternyata minum air putih saat bangun tidur juga bisa menghindarkan seseorang dari berbagai macam masalah kesehatan seperti obesitas dan diabetes.  Perlu diketahui bahwa 70 persen tubuh kita terdiri dari air. Bila kebutuhan air dalam tubuh tak terpenuhi, maka tubuh akan menanggung beberapa konsekuensi jangka pendek dan juga jangka panjang yg tentu saja berakibat negatif.

Contohnya, saat seseorang menderita dehidrasi yg berkepanjangan, maka ia bisa menderita reumatoid arthritis, migrain, angina, kolitis, dispepsia, hipertensi, obesitas dan wasir. Bahkan kekurangan air juga bisa menjadi pemicu timbulnya kanker payudara, tuberkolosis paru, batu ginjal, sinusitis hingga kanker rahim. Karana itu sangatlah penting untuk menjaga tubuh terhidrasi sepanjang hari dengan mengkonsumsi air putih dengan cukup.

Meminum air putih segera setelah bangun tidur adalah metode hidup sehat yg telah terbukti bisa mengobati kelainan tubuh, gangguan menstruasi, hingga penyakit yg berhubungan dengan mata. Selain itu, dengan mengkonsumsi air putih, Anda akan merasa lebih segar.

Minumlah air sebanyak empat gelas sesaat setelah bangun tidur, sebelum Anda menyikat gigi dan saat perut masih kosong. Setelah itu sebaiknya jangan konsumsi apa pun hingga 45 menit setelahnya. Biasakan juga meminum air putih 30 menit sebelum makan. Mengkonsumsi air pada saat perut kosong diketahui memiliki banyak manfaat.

Membantu Membuang Racuh Dalam Tubuh

Di malam hari, saat kita tidur, tubuh memperbaik diri dan mengeluarkan semua racun dalam tubuh. Karena itu saat kita meminum air putih saat perut kosong, maka otomatis kita akan membersihkan racun berbahaya tersebut dan membiarkan tubuh kembali bersih. Selain itu minum banyak air putih juga diketahui bisa meningkatkan produksi sel otot dan sel darah baru.

Membantu Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Air memang sangat penting untuk metabolisme tubuh makhluk hidup. Apalagi bila kita mengkonsumsi air pada saat perut kosong. Metabolisme akan meningkat setidaknya 24 persen. Hal ini juga diketahui sangat berguna bagi orang yg tengah diet. Meningkatnya metabolisme berarti sistem pencernaan akan jadi lebih baik. Diet pun lebih mudah lantaran pencernaan lebih cepat menyerap nutrisi.

Mencegah Naiknya Berat Badan

Saat kita minum air putih pada saat perut kosong, maka racun dalam tubuh akan terbuan dan hal ini akan memperbaiki sistem pencernaan. Di saat bersamaan, rasa lapar tak akan terlalu terasa dan hasrat untuk makan juga berkurang.

Mencegah Gangguan Pencernaan

Gangguan pencernana biasanya disebabkan oleh meningkatnya keasaman di perut. Bagi penderita sakit maaf, mereka akan merasakan asam lambung seolah kembali ke kerongkongan. Akan tetapi saat minum air putih dengan perut kosong, asam ini bisa ditekan dan diencerkan hingga bisa mencegah asam lambung naik.

Membuat Kulit Lebih Sehat

Dehidrasi terbukit membuat kulit keriput lebih dini. Karena itu dengna meminum air sebanyak 500 ml pada sat perut kosong bisa meningkatkan aliran darah di kulit dan membuat kulit jadi bersinar. Selain itu, minum lebih banyak air sepanjang hari, berarti juga makin banyak racun yg dikeluarkan oleh tubuh. Kulit pun jadi bercahaya.

Air Baik Untuk Pertumbuhan Rambut

Tak hanya buruk untuk kulit, dehidrasi juga berdampak buruk pada pertumbuhan rambut. Karena itu, dengan meminum banyak air putih, rambut akan ternutrisi dengan baik, baik dari dalam hingga luar. Air diketahui membentuk hampir 25 persen dari berat untai rambut.

Mencegah Batu Ginjal Dan Infeksi Kandung Kemih

Minum air putih segera setelah bangun juga sangat penting untuk mencegah batu ginjal dan infeksi kandung kemih. Bila kita minum air putih saat perut kosong, maka asam yg menyebabkan batu ginjal akan encer. Makin banyak air yg dikonsumsi maka tubuh pun akan makin terlindungi dari berbagai jenis infeksi kandung kemih yg disebabkan oleh toksin.

Memperkuat Kekebalan Tubuh

Dengan minum air putih pada saat perut kosong, maka sistem limfatik akan seimbang dan menyebabkan meningkatnya imunitas seseorang. Sistem kekebelan tubuh yg baik tentu akan membuat Anda aman dari berbagai macam penyakit.