Cara Mengembalikan Gairah Cinta Yang Sudah Memudar

Cara Mengembalikan Gairah Cinta Yang Sudah Memudar

Cukup banyak pasangan yg mengeluhkan bahwa hubungan mereka menjadi hambar seiring dengan waktu. Bila hal tersebut. Hal ini sebenarnya cukup wajar terjadi. Kebanyakan pasangan yg sudah menjalin hubungan cukup lama bisa dengan mudah terjebak dalam rutinitas dan hubungan mereka pun tak lagi menggairahkan.

Mungkin Anda masih saling mencintai, akan tetapi kemesraan dan kesenangan yg dirasakan sudah tak menggebu- gebu lagi seperti saat masa pacaran. Nah ada beberapa hal yg bisa Anda lakukan utnuk mengembalikan kemesraan tersebut dan mengembalikan gairah bersama pasangan.

Ada banyak hal yg bisa Anda lakukan untuk mengembalikan kemesraan. Namun intinya adalah berusaha untuk keluar dari rutinitas harian Anda agar hubungan Anda kembali bergairah. Walau hal ini membutuhkan usaha, hal ini akan lebih mudah dan akan membuat kemesraan tahan lebih lama.

Jangan Berhenti Berkencan

Sebagian besar pasangan menganggap bahwa kencan harusnya hanya dilakukan pada saat awal hubungan, akan tetapi nyatanya hal tersebut juga perlu terus dilakukan. Sebuah kencan tak selalu berarti Anda harus keluar tiap hari. Kencan juga bisa dilakukan dengan mengubah atau menciptakan suasana di rumah agar bisa dinikmati berdua.

Anda bisa membuat makan malam romantis di rumah, atau memasak berdua dan mengubah meja makan Anda jadi lebih romantis dengan tambahan lilin. Dengan kata lain, untuk berkencan Anda tak perlu pergi ke tempat mahal. Anda juga bisa berkencan dengan hanya sekedar berjalan- jalan di taman atau pergi ke pantai dan bergandengan tangan dengan pasangan Anda.

Pelajarilah Keterampilan Baru

Dengan tak berhenti mengembangkan keterampilan di bidang baru. Anda bisa menunjukkan pada pasangan Anda bahwa masih ada hal- hal baru dalam diri Anda. Ada dua hal yg dibutuhkan dalam hubungan jangka panjang untuk bertahan dan berkembang, yaitu adalah chinta dan gairah.

Berikan Ruang Satu Sama Lain

Dengan ara ini Anda bisa memberikan kesempatan pada pasangan Anda untuk merindukan Anda. Dengan menghabiskan waktu secara terpisah, maka Anda bisa memikirkan seberapa besar Anda mencintai pasangan Anda. Begitu juga sebaliknya.

Saat Anda menghabiskan waktu terpisah dengan pasangan, seringkali Anda akan merasa rindu dan kehilangna, lalu Anda akan sadar betapa indahnya waktu yg Anda habiskan bersama. Dengan memberikan kesempatan pada pasangan untuk bersenang- senang, maka Anda memiliki banyak hal yg dibicarakan mengenai kebarsamaan.

Cobalah Hal Baru Di Ranjang

Ada banyak pria yg ingin menjadi yg terhebat di ranjang. Akan tetapi kebanyakan mereka juga tak merasa percaya diri untuk mengungkapkan gairah mereka. Sebaiknya cobalah beberapa hal baru dalam seks. Tentu terlebih dahulu Anda harus mendiskusikannya terlebih dahulu dengan pasangan apakah ia setuju atau tidak dengan ide Anda tersebut. Perlu Anda ingat bahwa seks adalah sesuatu yg indah selama dilakukan suka sama suka dan tanpa paksaan.

Letakkan Ponsel Anda

Saat Anda tengah berada dengna pasangan Anda, maka sebaiknya letakkan handphone Anda. Bila Anda ingin pasangan Anda benar- benar merasa memiliki Anda, maka jangan terus- terusan melihat handphone saat berada di hadapannya. Fokuslah satu sama lain dan hal ini akan membantu mempertahankan semangan dalam hubungan Anda.

Mengatasi Balita Yang Berkata Kasar

Mengatasi Balita Yang Berkata Kasar

Tak ada orang tua yg merasa senang saat mendengar anaknya berkata kasar, apa pun alasannya atau apa pun yg dikatakannya serta pada siapa ia mengatakannya. Saat anak berkata kasar tentu orang tua akan berusaha mencari tau kenapa sang anak bisa berkata kasar dan siapa yg mengarjarkannya berkata kasar.

Mungkin saat anak masih berada di rumah dan berada dalam pengawasan orang tua sepenuhnya, akan mudah mengontrol anak. Akan tetapi segala sesuatunya tentu akan berubah saat pergaulan anak menjadi lebih luas seperti saat anak sudah mulai masuk sekolah atau saat anak mulai bergaul dengan anak- anak lain.

Saat anak berada di lingkungan yg lebih luas, sebenarnya ada banyak dampak positif untuk tumbuh kembang sang anak. Akan tetapi juga ada beberapa efek negatif yg terkadang tak bisa dikendalikan dan dipantau terus menerus oleh orang tua.

Salah satu efek negatif tersebut adalah bertambahnya perbendaharaan kata buruk anak- anak Anda. Kebanyakan orang tua merasa bingung saat mengalami hal ini, karena apa yg sudah didengar anak tak bisa dihapus dari memorinya.

Dari kacamata psikologi, hal yg membuat anak berkata kasar adalah faktor peniruan yg memang kerap dilakukan oleh anak- anak. Perilaku suka meniru memang sangat lekat pada anak- anak pada usia pra sekolah. Apa yg mereka lihat dan mereka dengar, akan dengan mudah mereka tiru. Saat ada sesuatu yg baru di lingkungannya, termasuk kata- kata tak panas, maka ia akan dengan mudah menirunya.

Selain itu, anak yg berusia di bawah usia lima tahun memang bisa mempelajari hal baru dengan sangat ceapt. Anak- anak biasanya juga sangat bersemangat untuk mengeksplorasi berbagai hal yg terjadi di lingkungan sekitar mereka. Termasuk pada berbagai kata kasar yg ia dengar dari orang sekitarnya, dan kemudian ia akan menirunya.

Lantas apa yg sebaiknya Anda lakukan?

Ambil Sikap

Biasanya, saat anak- anak berkata kasar, ia sama sekali tak bermaksud demikian. Biasanya ia bahkan tak mengerti benar apa arti kata- kata yg ia ucapkan tersebut. Anak pun biasanya tak terlalu paham apakah kata- kata tersebut pantas atau tak pantas untuk ia ucapkan.

Saat anak mengatakan hal tersebut, terkadang ia sama sekali tak bermaksud memaki, akan tetapi semata- mata hanya karena sekedar meniru perkatan orang lain. Apalagi bila reaksi lingkungan mendukung perbuatannya itu. Karena itu saat anak Anda mengatakan kata- kata yg tak pantas maka sebaiknya jangan lantas tertawa dan menunjukkan pada anak bahwa yg ia ucapkan tersebut lucu. Bila Anda melakukan hal tersebut, biasanya anak akan makin tertarik untuk melakukannya.

Saat anak berkata kasar, maka sudah sepantasnya orang tua meluruskan sikap anak agar tak menimbukan hal negatif di kemudian hari. Anak seharusnya tau bahwa kata yg diucapkannya tersebut tak pantas dan tak seharusnya ia gunakan.

Dampingi Saat Anak Bermain

Sebaiknya Anda menghindarkan anak dari lingkungan di mana berkata kasar dianggap sebagai sesuatu hal yg biasa. Akan tetapi bukan berarti Anda harus terus menerus mensterilkan lingkungan anak. Seiirng dengan berjalannya waktu tentu akan ada pengaruh dari lingkungna laur yg memang tak sesuai dengan nilai positif yg telah Anda tanamkan di rumah. Saat hal ini terjadi, tak ada hal lain yg bisa Anda lakukan selain memberikan pengertian pada anak dan menjelaskan padanya bahwa perilakunya tersebut salah

Jangan Pernah Tidur Dalam Keadaan Rambut Basah

Jangan Pernah Tidur Dalam Keadaan Rambut Basah

Padatnya aktivitas dan rasa lelah setelah bekerja seharian kadang membuat orang mengabaikan beberapa hal kecil yg ternyata sangat krusial bagi kesehatan. Salah satunya adalah kebiasaan kermas pada malam hari. Ada banyak orang yg tak sempat mencuci rambutnya pada pagi hari, sehingga sudah jadi kebiasaan keramas pada malam hari, sebelum tidur.

Biasanya karena sudah terlalu lelah, rambut akan dibiarkan tetap basah dan membawa rambut basah tersebut tidur hingga pagi. Mungkin terdengar sepele dan tak terlalu penting, namun ternyata kebiasaan ini bisa membahayakan kesehatan rambut bahkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Karena itu bila Anda terbiasa melakukan hal ini sebaiknya segera ubah kebiasaan Anda ini.

Berikut adalah beberapa masalah kesehatan yg bisa Anda rasakan bila terbiasa tidur dengan rambut basah setelah mandi.

Merasa Sakit Kepala

Mungkin Anda pernah terbangun dengan kepala terasa sakit atau kepala terasa berat. Harusnya ini tidak terjadi, karena biasanya setelah bangunt tidur, seseorang akan segar dan segala rasa sakit di tubuh akan berkurang. Namun hal ini memang kerap terjadi bila Anda terbiasa tidur dengan rambut basah. Sakit kepala saat bangun tidur adalah salah satu efek yg paling umum pada saat Anda tidur dengan rambut basah.

Lantas kenapa rambut basah biasa membuat Anda sakit kepala? Saat Anda tidur dengan rambut basah, sakit kepala terjadi lantaran suhu kepala Anda yg dingin tak dapat menyesuaikan dengan suhu tubuh yg lebih hangat setelah aktivitas selama seharian.

Hal ini akan lebih parah bila Anda tertidur dengan kepala yg masih terbungkus handuk. Hal tersebut bisa menyebabkan kelembaban di kepala bertahan lebih lama. Hal tersebut bisa mempengaruhi sirkulasi darah di kulit kepala dan saat ketegangan meningkat akan menimbulkan rasa sakit kepala hingga mengganggu tidur Anda.

Menyebabkan Rambut Rusak

Saat Anda tertidur dengan kondisi rambut basah maka pori- pori kulit kepala dan helai rambut akan melemah lantaran rambut lembab semalaman. Karena itu rambut Anda akan jadih lebih rentan rontok dan rusak. Bila Anda ingin menjaga rambut tetap sehat, maka sebaiknya tinggalkan kebiasaan ini segera

Menyebabkan Infeksi Kulit Kepala

Taukah Anda bahwa bantal bisa jadi tempat berkembang biak bagi bakteri yg berasal dari keringat, kotoran, debu, sel-sel kulit mati dan bahkan juga air liur yg terserap ke dalamnya. Bila Anda tidur dalam keadaan rambut yg basah, maka akan jadi tempat sempurna untuk bakteri berkembang biak hingga akan meningkatkan resiko infeksi atau iritasi kulit kepala.

Kondisi yg lembab ini juga akan sangat mungkin menimbulkan infeksi jamur yg bisa muncul di kulit kepala dan kulit yg ada di sekitarnya.

Menyebabkan Flu

Saat Anda tidur dalam keadaan rambut basah di dalam ruangan yg dingin, maka tubuh pun akan lebih rentan terhadap virus flu. Sebuah teori untk mendukung gagasan ini menyebutkan bila saat tubuh Anda terkena udara dingin, sistem pembuluh darah di hidung dan ditenggorokan Anda akan menyempit.

Kondisi ini nantinya akan mempengaruhi sel darah putih, yang menajdi sedikit lebih lambat untuk melawan infeksi tubuh. Karena itu kekebalan tubuh menjadi menurun hinggaf flu jadi mudah menyerang tuhuh. Karena itu tidur dengan rambut dalam keadaan basah. Apalagi bila Anda tidur dalam ruangan bersuhu dingin.

Apa Yang Sebaiknya Dilakukan Bila Anda Tak Menyukai Teman Anak

Apa Yang Sebaiknya Dilakukan Bila Anda Tak Menyukai Teman Anak

Saat anak Anda memiliki teman, maka pasti ada satu dua anak yg jadi favorite Anda, namun di sisi lain juga ada anak yg entah kenapa, Anda tak bisa menyukainya. Namun tak mudah mengakui bahwa Anda tak menyukai anak tersebut, seberapa buruk pun perilaku yg ditunjukkannya. Padahal masalah ini akan terus Anda alami dan akan makin kompleks seiring dengann bertambahnya usia anak.

Memang tidak gampang menghadapi perasaan tersebut, apalagi bila anak Anda ternyata sangat senang bermain dengan anak yg tidak Anda sukai tersebut. Bila hal ini terjadi pada Anda, apa sebaiknya yg Anda lakukan?

Pertama, Tanyalah Diri Anda Sendiri

Yg harus Anda lakukan, caritaulah kenapa Anda tak suka pada anak tersebut. Apa penyebabnya dan kapan hal tersebut mulai terjadi. Dengan mengetahui alasan kenapa Anda tak menyukainya, maka Anda bisa mengatasi perasaan ini. Tanamkan juga di perasaan Anda bahwa orang yg tak Anda sukai itu hanyalah anak- anak.

Pada dasarnya setiap orang memang memiliki perasaan alami mengenai tipe perilaku yg membuatnya tidak merasa nyaman. Akan tetapi anak- anak masih berada dalam masa mempelajari perilaku dan pola pikir yg akan membentuk mereka. Sebaiknya pisahkan antara satu perilakunya dengan individunya lantaran semua orang bahkan anak- anak memiliki sisi positif.

Jadilah Contoh Yang Baik

Sangat penting untuk mengenali keluhan spesifik pada teman anak Anda tersebut. Namun yg paling penting adalah berusaha untuk menjadi contoh yg baik pada anak- anak itu. Sebaiknya orang tua harus tetap konsisten dan jadi panutan yg baik dan jangan biarkan anak kecil itu tau bahwa Anda tak suka padanya.

Saat anak Anda mulai menunjukkan perilaku tak baik lantaran meniru temannya, sebaiknya ajaklah anak Anda bicara empat mata tanpa perlu mengajak temannya. Jelaskan pada anak Anda mengenai perilaku yg Anda harapkan dan jelaskan pada anak agar ia memahami kesalahan yg ia perbuat.

Jangan Menghukum Anak Orang Lain

Memang terkadang sulit mengabaikan perilaku tak pantas anak- anak yg ada di depan kita. Namun mendisiplinkan anak orang lain ada caranya. Anda tak bisa menghukumnya begitu saja karena itu bukan hak Anda. Akan tetapi ada beberapa cara yg bisa Anda lakukan agar anak tersebut menyadari kesalahan yg ia perbuat. Sebaiknya buat pernyataan yg tegas dan fokus pada perilakunya yang tak tepat agar ia menghentikan sikapnya tersebut.

Bicaralah Dengan Orangtuanya

Mngkin terdengar sedikit sulit karena pada dasarnya tak ada orang tua yg ingin mendengar anaknya dikatakan nakal oleh orang lain. Akan tetapi bila perilakunya sudah terlalu sering sebaiknya Anda mendikusikannya dengan orang tuanya.

Bila Anda peduli dengan keselamatan, bullying atau perilaku tak terpuji lainnya seperti mencuri atau berbohong, maka sebaiknya Anda perlu memberitahu orangtuanya. Namun agar diskusi dengan orang tua anak tersebut berjalan dengan lancar, sebaiknya fokuslah pada perilaku si anak dan jangan menyalahkannya.

 

Pada dasarnya dengan siapa anak Anda berteman memang masih jadi tanggung jawab Anda sebagai orang tua. Karena itu bila Anda menganggap perilaku anak berubah negatif, buatlah keputusan agar ia tak lagin bermain dengan teman- temannya.

Apa Yang Terjadi Bila Anda Berhubungan Seks Terlalu Sering?

Apa Yang Terjadi Bila Anda Berhubungan Seks Terlalu Sering?

Seks tak hanya menyenangkan namun juga sangat bermanfaat. Selain bisa menambah keintiman dan romantisma dengan pasangan, seks juga sangat baik bagi kesehatan. Para ahli pun menganjurkan setiap pasangan untuk melakukan hubungan seks setidaknya dua kali dalam seminggu. Namun apa yg terjadi bila Anda terlalu sering melakukan seks?

Mungkin memang terdengar tak masuk akal, saat seks yg disebut sangat baik untuk kesehatan tersebut bisa membuat seseorang berakhir dalam kesengsaraan. Akan tetapi hal tersebut memang bisa terjadi bila Anda melakukan seks terlalu sering.

Lecet dan Memar

Ini adalha salah saut efek yg jelas lantaran seks berlebihan, tepatnya karena banyaknya gesekan yg terjadi. Hal tersebut terutama terjadi saat Anda melalukan seks yg kasar. Lecet ini akan membuat Anda sangat tak nyaman untuk berhubungan seks dalam posisi tertentu, dan memar juga akan terasa sangat menggangu setelah Anda menyadarinya.

Nyeri Dan Pembengkakan

Wanita memang rentan merasakan nyeri setelah melakukan hubungan seks. Hal tersebut terjadi lantaran gesekan pada dinding vagina saat penetrasi. Bila pasangan Anda mengalami rasa nyeri, Anda bisa memilih cara lain untuk membuat pasangan Anda senang dengan menghindari penetrasi untuk sementara waktu.

Dehidrasi

Berhubungan seks memang melibatkan fisik yg akan membuat Anda berkeringat dan kehilangan banyak cairan. Bila Anda melakukan hubungan seks berulang kali tanpa minum maka Anda bisa mengalmai dehidrasi dalam waktu singkat. Terutama bila Anda mengkonsumsi alkohol sebelum atau pada saat seks. Walau tak berbahaya hal ini adalah masalah paling umum yg terjadi saat seseorang melakukan seks terlalu sering.

Infeksi Saluran Kencing

Infeksi saluran kencing atau ISK juga bisa jadi sangat tak nyaman bahkan menyakitkan. Seks terlalu sering terutama dengan pasangan yg berbeda bisa mengakibatkan wanita mengalami kondisi ini. Tabung uretra yg menghubungkan daerah luar ke dalam kandung kemih berada tepat di sebelah vagina.

Nah bila Anda terlalu sering berhubungan seks, bakteri dari vagina akan masuk ke dalam lubang uretra yg menghubungkan kandung kemih. Dan saat Anda melakukan banyak aktivitas seks dalam waktu singkat, maka Anda rentan terkena ISK ini.

Nyeri Punggung Bawah

Setelah melakukan penetrasi dalam waktu yg lama, Anda juga bisa menderita nyeri punggung bawah. Hal tersebut dapat membuat hubunga seks menjadi tak menyenangkan lagi. Akan tetapi Anda mungkin harus mencoba posisi yg tak memberikan tekanan pada punggung Anda atau bahkan menghindari seks hingga Anda merasa lebih baik.

Penurunan Penglihatan

Walau mungkin terdengar aneh, akan tetapi ada banyak orang yg pernah mengeluhkan hal ini. Biasanya masalha ini terjadi lantaran pembuluh darah di mata pecah selama aktivitas seksual. Namun Anda tak perlu terlalu khawatir karena biasanya akan sembuh dengan sendirinya seiring dengan waktu.

Rambut Rontok

Percaaya atau tidak seks yg terlalu banyak memang bisa membuat rambut rontok. Faktanya berhubungan seks meningkatkan tingkat dihydrotestosterone atau DHT di dalam tubuh. Homon ini akan menyebabkan rambut rontk lantaran ia dapat membunuh folikel rambut dan menyebabkan pola kebotakan pada pria.

Penis Patah

Penis memang tak bertulang. Akan tetapi bukan berarti penis tak bisa mengalami fraktur atau patah. Bila Anda mengalami hal ini biasanya Anda akan mendengar suara gemeretak yg diikuti dengan hilangnya ereksi. Ini biasanya akan mengakibatkan pembengkakan di pangkal penis atau skrotum.

Mengatasi Sakit Tenggorokan Dengan Bahan Alami

Mengatasi Sakit Tenggorokan Dengan Bahan Alami

Sakit tenggorokan bisa jadi pertanda awal dari pilek dan flu. Hal ini juga bisa terjadi pita suara yg menengang atau sebuah indikasi dari sesuatu yg lebih serius, seperti radang tenggorokan. Namun terlepas dari apa pun penyebab sakit tenggorokan yg Anda rasakan, rasa sakit akibat radang tenggorokan memang sangat mengganggu.

Biasanya bila rasanya sudah sangat tidak nyaman, Anda pasti akans egera mengunjungi dokter atau sekedar meminta obat ke apotik berdasarkan rekoementasi apoteker. Namun sebelum terburu- buru meminum obat- obatan, sebaiknya lakukan beberapa cara sederhana ini untuk meredakannya.

Berkumurlah Dengan Air Garam

Dengan berkumur menggunakan air garam hangat bisa membantu meredakan rasa nyeri dan rasa panas yg Anda rasakan karena sakit tenggorokan. Beberapa studi menemukan fakta bahwa berkumur dengan air garam beberapa kali dalam sehari bisa mengurangi bengkak di tenggorokan dan mencairkan lendir. Di samping itu ara ini juga bisa membantu Anda membilas bakteri dari berbagai penyebab iritasi sehingga bisa meringankan ketidaknyamanan Anda saat menelan.

Hidrasilah Tubuh Anda

Saat Anda mengalami radang tenggorokan, sebaiknya Anda perlu lebih banyak cairan untuk bisa meringkankan rasa sakitnya. Dengan menjaga asupan cairan tubuh tercukupi adalah salah satu hal penting dalam pengobatan radang tenggorokan.

Saat tubuh Anda kekurangan cairan, tubuh tidak dapat menghasilkan cukup air liur dan lendir guna menjaga tenggorokan tetap lembab. Hal ini lah yg menyebabkan pembengkakan dan membuat peradangan makin memburuk.

Anda harus mengonsumsi cukup banyak cairan sehingga urin Anda berwarna jernih. Hal ini akan membuat selaput lendir Anda tetap lembab dan bekerja lebih baik dalam melawan bakteri dan penyebab iritasi, seperti alergen, dan membuat sistem kekebalan tubuh lebih efektif memerangi gejala pilek dan flu lainnya.

Air putih memang adalah solusi terbaik. Akan tetap Anda juga bisa menggantinya dengan teh jahe madu hangat, teh hijau tawar hangat atau sup ayam lezat. Kandungan sodium yg ada dalam sup ayam memiliki fungsi anti peradangan, selain itu dengan menyantap makanan saat tenggorokan terasa sakit bisa menyulitkan, sehingga makanan cair bisa jadi solusi bagi Anda.

Permen Pelega Tenggorokan

Anda dengnan mudah bisa menemukan permen pelega tenggorokan dengan kandungan menthol, peppermint atau eucalyptus. Bahan- bahan tersebut bisa memberikan efek sejuk dan mati rasa sesaat pada jaringan tenggorokan Anda. Selain itu tiga bahan tersebut juga mengandung properti anti peradangan, antibakteri dan antivirus yg bisa mendorong proses penyembuhan. Permen dan obat batuk memiliki fungsi untuk meningkatkan produksi air liur serta menjaga tenggorokan Anda untuk tetap basah, walau hanya bersifat sementara saja.

Air Perasan Lemon

Kandungan astringent yg terkandung di dalam jus lemon bisa membantu mengempiskan pembengkakan pada jaringan tenggorokan dan menciptakan lingkungan asam yg bisa mematikan virus dan bakteri yg menyebabkan iritasi. Cukup campurkan 2 sendok teh jus lemon ke dalam secangkir air hangat, dan berkumurlah selama beberapa detik. Sebaiknya lakukan beberapa kali dalam sehari.

Berkumur Dengan Cuka Apel Dan Garam

Saat tenggorokan meradang akibat batuk hebat, sebaiknya atasi dengan 1 sendok makan cuka sari apel yg dicampur dengan 2 sendok teh garam yg dilarutkan dalam segelas air hangat. Gunakan sebagai obat kumur beberapa kali dalam sehari.

Berkumur Dengan Air Kunyit

Rempa berwarna kuning ini adalah agen antioksidan yg sangat kuat. Kunyit juga bermanfaat untuk memerangi banyak kondisi serius. Untuk meredakan radang tenggorokan, campur setengah sendok kunyit bubuk dan setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat, berkumur selama beberapa detik.

Buang Air Kecil Sambil Duduk Lebih Baik Bagi Pria Ketimbang Berdiri

Buang Air Kecil Sambil Duduk Lebih Baik Bagi Pria Ketimbang Berdiri

Pada umumnya laki-laki diajarkan dan terbiasa untuk buang air kecil sambil berdiri, sementara perempuan buang air kecil dengan jara duduk atau jongkok. Bagi perempuan cara buang air kecil dengan duduk atau jongkok tentu akan menjadi lebih nyaman. Sementara itu para pria akan merasa lebih nyaman saat buang air kecil berdiri lantaran tak perlu repot.

Namun baru- baru ini penelitian menemukan fakta bahwa ternyata buang air kecil duduk bagi pria akan lebih baik dari pada berdiri. Faktanya sebagian negara- negara timur di dunia memang memiliki kebiasaan buang air kecil duduk untuk pria.

Tentu Anda memahami bahwa kebersihan toilet adalah hal yg sangat berpengaruh bagi kesehatan. Soalnya toilet bisa menjadi sumber penyakit karena di sana adalah tempat pembuangan urine atau air kencing, dan juga feses atau tinja yg sama- sama adalah sisa metabolisme manusia. Faktanya buang air kecil sambil duduk memang lebh higienis ketimbang berdiri. Soalnya cara in bisa mengurangi genangan atau cipratan di area toilet.

Dda begitu banyak virus dan bakteri penyebab penyakit menular bisa ditularkan lewat cairan sisa manusia, salah satunya adalah urine. Oleh karena itu menjaga area toilet tetap bersih tentu jadi hal yg sangat penting untuk mencegah penyebaran penyakit.

Penderita LUTS Dianjurkan Untuk Buang Air Kecil Sambil Duduk

Begitu juga halnya dari sisi kesehatan. Buang air kecil duduk memang baik untuk mereka yg mengidap gejala saluran kemih bawaan atau dalam bahasa Inggrisnya biasa disebut dengan istilah lower urinary tract symptomps atau LUTS. Orang yg memiliki gejala ini akan merasakan aliran air kencing yg lambat serta sering buang air kecil di malam hari.

Biasanya gejala ini bisa disebatkan oleh beberapa hal. Pertama oleh kelenjar prostat yg membengkak. Bengkaknya kelenjar prostat akan menghambat aliran urine Anda. Yg kedua, karena kandung kemih overaktif atau overactive bladder  atau OAB. Kandung kemih yg berkontraksi tidak normal akan menyebabkan desakan tiba- tiba untuk buang air kecil.

Ketiga adalah ketidakmampuan seseorang untuk mengatur keseimbangan cairan tubuhnya. Hal ni biasanya terjaid pada orang lanjut usia khususnya d malam hari. Biasanya orang yg berusia di atas 65 tahun akan buang air kecil minimal satu kali di malam hari.

Penyebab lain yg bisa menyebabkan hal ini adalah diabetes, infeksi saluran kemih, batu kemih, kanker prostat, kanker kemih hingga multiple sclerosis.

Beberapa waktu lalu, para peneliti di Belanda juga telah melakukan sebuah riset mengenai buang air kecil duduk ini. Riset ini dilakukan dengan cara mengumpulkan 14 penelitian yg berhubungan dengan hal tersebut dan berhasil membuat kesimpulan.

Mereka menemukan fakta bahwa buang air kecil duduk bisa menuntaskan kencing hingga tak tesisa lagi. Selain itu waktu yg dibutuhkan untuk menghabiskan urine juga berkurang walaupun tidak sifnifikan. Karena itu pasien dengan diagnosis LUTS memang sebaiknya kencing sambil duduk ketimbang kencing sambil berdiri.

Atasi Ketulangan Dengan Cara Di Bawah Ini!

Atasi Ketulangan Dengan Cara Di Bawah Ini!

Tentu akan sangat menyebalkan dan mengganggu bila saat tengah menikmati ikan, tiba- tiba duri atau tulang ikan tersangkut di tenggorokan Anda.  Menelan tulang ikan atau yg kerap disebut dengan istilah ketulangan ini akan membuat tenggorakan Anda terasa sakit saat menelan makanan. Bahkan bila Anda tak segera mengeluarkannya maka bisa beresiko iritasi serta pembengkakan di wilayah tenggorokan.

Lantas apa yg seharusnya Anda lakukan saat Anda tak sengaja menelan tulang ikan? Berikut adalah beberapa cara yg bisa Anda lakukan bila tiba- tiba Anda mengalami ketulangan yg sangat menjengkelkan tersebut. Begitu juga dengan hal yg sebaiknya tidak Anda lakukan lantarna bisa memeprburuk keadaan.

Jangan Gunakan Tangan

Ada cukup banyak orang yg berusaha untuk mengeluarkan duri ikan yg tersangkut tersebut dengan cara memasukkannya ke dalam tenggorokan. Masalahnya hal tersebut bisa menyebabkan infeksi dan juga cedera pada kerongkonan Anda. Apalagi bila Anda tak bisa menjamin kebersihan tangan Anda.

Batuk

Anda bisa mengusahakan untuk batuk. Dalam beberapa kasus, batuk yg kencang memang bisa membantu Anda mengeluarkan duri ikan yg terjebak di dalam tenggorokan. Karena itu lakukanlah aktivitas seperti batuk untuk membuat duri yg tersangkut di tenggorokan Anda keluar.

Minumlah Air Garam

Bila dengan batuk duri yg tersangkut masih belum hilang, maka sebaiknya Anda mengambil segelas air hangat yg ditambahkan dengan sejumput garam. Lalu minumlah air campuran garam tersebut. Bila duri ikan yg tertelan cukup kecil, maka biasanya duri akan luruh terbawa air garam dan masuk dalam saluran pencernaan.

Telanlah Sekepal Nasi

Cara ini cukup lazim dilakukan saat seseorang mengalami ketulangan. Telanlah nasi hangat tanpa dikunyah terlebih dahulu. Caranya ambl nasi segenggam tangan, lalu bentuk menjadi bola kecil. Jangan terlalu besar karena justri bisa beresiko tersedak. Siapkan juga segelas air agar bisa membantu nasi mendorong duri terlepas dari tenggorokan.

Telanlah Marshmallow

Selain nasi, Anda juga bisa menelan marshallow sebagai bantuan, isi mulut Anda dnegan beberapa marshmallow, lalu kunyahlah namun jangan sampai halus. Biarkan sedikit kasar, dan telan. Marshmallow diketahui memiliki tekstur yg tebal dan kenyal, dan saat terkena air liur berubah menjadi lengket. Hal tersebut memungkinkan duri menempel pada marshmallow dan terbawa ke pencernaan.

Minum Minyak Zaitun

Selain beberapa cara di atas, Anda juga bisa mencoba menghilangkan duri ikan yg tersangkut di tenggorokan dengan bantuan minyak zaitun. Campurkan air hangat dengan minyak zaitun lalu minumlah. Minyak zaitun diketahui memungkinkan memberikan pelumasan dalam kerongkongan sehingga membuat duri melunak dan terlepas dengan sendirinya.

Makan Pisang

Tak jauh berbeda dengan makan nasi, Anda bisa menggunakan pisang dengan cara yg kurang lebih sama. Potonglah pisang dalam ukuran sedang dan taruh di dalam mulut. Pastikan Anda tak mengunyahnya melainkan langsung menelannya secara perlahan saat pisang sudah cukup lembab. Agar menghidari tersedak, gunakan bantuan air.

Minta Bantuan Dokter

Bila semua cara di atas tak bekerja, dan duri ikan sudah terasa sangat mengganggu dan bisa membahayakan kesehatan Anda, sebaiknya temui dokter. Biasanya dokter akan menyarankan Anda untuk melakukan X ray dan memerintahkan Anda menelan cairan berbasis barium. Metode lain yg bisa Anda lakukan adalah melakukan laringoskopi untuk melihat di bagian belakang tenggorokan Anda.

Makanan Di Bawah Ini Bisa Sembuhkan Pilek Dan Flu

Makanan Di Bawah Ini Bisa Sembuhkan Pilek Dan Flu

Semua orang pernah merasakan flu dan sudah pasti tak ada yg menyukainya. Tentu akan lebih baik mencegah dari pada menunggu flu sembuh dengan sendirinya. Flu pada dasarnya memang akan sembuh dengan sendirinya, Anda hanya butuh istirahat dengan cukup dan mendapatkan nutrisi yg baik.

Saat Anda sudah merasakan gatal di tenggorokan atau hidung mulai berair, bisakah resiko terjainya pilek atau flu diredam?  Jawabannya adalah bisa.  Bahkan bila Anda sudah merasakan gejala ini sebaiknya Anda segera mengambil aksi cepat dan mencegah mulainya penyakit dengan menyantap makanan yg bisa meningkatkan sistem kekelbalan tubuh dan menumpas kuman sebelum pilek dan flu menyerang tubuh Anda.

Ada beberapa jenis makanan yg sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh demi melawan pilek dan juga flu.

Sup Ayam

Memang terdengar agak klise, namun penelitian menemukan bahwa sup ayam memang bisa menekan peradangan yg menyebabkan gejala pilek dan flu. Sup ayam bisa membantu Anda mencairkan lendir hingga rasa mampet yg terdapat pada hidung, dada dan juga tenggorokan akan lumayan berkurang.

Apabila Anda menambahkan mie atau sayuran, maka sup ayam pun akan jauh lebih berkhasiat lantaran karbohidrat juga diketahui bisa menambah energi dan sayuran akan meningkatkan nutrisi pada sup yan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Bawang Putih

Bawang putih diketahui sebagai bahan makanan yg kaya akan antioksidan dan juga telah dibuktikan memiliki zat antivirus sehingga bisa mencegah pilek atau flu. Selain itu bawang putih juga diketahui bisa memperpendek durasi rasa sakit. Senyawa minyak allicin atau senyawa yg memberikan harum khas pada bawang putih juga terbukti ampuh untuk melawan pilek dan flu.

Walau memakan bawang putih saat mentah lebih baik, Anda tak bisa terlalu mamaksana diri bila memang tak suka. Anda bisa mengkonsumsi suplemen bawang putih yg biasanya berbentuk serbuk, minyak atau ekstrak. Kemampuan menyembuhkannya sama dengan bawang putih mentah.

Madu

Banyak yg percaya bahwa madu bisa mengatasi rasa sakit tenggorokan. Hal ini sudah dipercaya secara turun temurun. Para peneliti pun menyatakan bahwa madu memang bisa mengurangi batuk dengan cara melapisi tenggorokan dan menyembuhkan iritasi yg terjadi.

Faktanya, madu memang lebih efektif dalam melawan bantuk ketimbang obat batuk. Akan teatpi sebaiknya jangan memberi madu pada anak yg berusia di bawah 12 bulan lantaran beresiko terjangkit infant botulism.

Teh Hijau

Tak ada yg akan membantah khasiat luar biasa teh hijau. Orang China juga sudah menggunakan teh hijau sebagai penangkal rasa sakit selama berabad- abad lamanya. Penelitian di era modern pun mendukung gagasan mereka. Teh hijau diketahui mengandung antioksidan yg bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Tidak hanya sededar menunrunkan resiko terkena pilek dan flu, dengan meminum teh hijau Anda juga memiliki sistem kekebalan tubuh yg lebih baik sehingga sel dalam tubuh Anda bisa melawan bakteri dan virus yg menyebabkan penyakit.

Buah Yang Kaya Vitamin C

Beberapa studi menemukan fakta bahwa vitamin C bisa membantu pencegahan pilek dan flu. Penelitian ini mengatakan bahwa mengkonsumsi buah dan sayur yg kaya akan vitamin C sebanyak tiga cangkir atau lebih setiap hari, bisa membantu Anda membangun sistem kekebalan tubuh. Namun sebaiknya dapatkan vitamin C dari makanan dan bukan dari suplemen.

Manfaat Yang Anda Dapatkan Dengan Gemar Membaca

Manfaat Yang Anda Dapatkan Dengan Gemar Membaca

Belakangan budaya membaca buku sudah mulai ditinggalkan. Era gadget membuat buku atau majalah tak lagi menjadi kegemaran masyarakat. Ketimbang membaca buku atau artikel, kebanyakan orang lebih suka memantau timeline Facebook atau Twitter mereka.

Padahal bila Anda termasuk pada orang- orang yg tak terbiasa dan tak suka membaca secara teratur, sudah jelas Anda sudah kehilangan berbagai manfaat yg harusnya Anda dapatkan. Soalnya membaca memiliki sejumlah manfaat yg sangat signifikan.

Untuk Menstimulasi Mental

Studi menemukan fakta bahwa membaca setiap hari bisa mencegah Alzheimer dan Demensia. Soalnya dengan membaca otak terjaga tetap aktif dan membuatnya tidak mudah kehilangan ingatan. Tak berbeda dengan otot lainnya di dalam tubuh, otak juga membutuhkan latihan agar tetap kuat dan juga sehat.

Untuk Mengurangi Stress

Anda bisa saja menghadapi stress di tempat kerja atau pun di dalam hubungan pribadi. Belum lagi berbagai masalah lainnya dalam kehidupan yg membuat Anda merasa tertekan. Karena itu sangat petning untuk meninggalkan ketegangan tersebut sejenak agar pikiran tak terus menerus merasa tertekan.

Dengan membaca novel yg ditulis dengan baik dan apik, maka Anda bisa berteleportasi ke alam lain. Sementara itu sebuah artikel yg menarik akan membantu Anda mengalihkan perhatian dari rutinitas yg membosankan. Maka bila Anda ingin merasa lebih rileks, maka sebaiknya cobalah untuk membaca. Terutama membaca hal- hal yg menggembirakan dan inspiratif.

Menambah Pengetahuan

Semua yg Anda baca tentu akan mengisi kepala Anda dnegan berbagai informasi baru. Tentu saja hal- hal baru tersebut akan berguna bagi Anda di masa mendatang makin banyak pengetahuan yg Anda miliki maka akan makin baik Anda menghadapi berbagai tantangan yg ada di depan.

Memperbanyak Kosakata

Semakin banyak Anda membaca maka akan makin banyak kata yg akan Anda dapatkan, dan tentu hal ini akan memperkaya kosakata Anda. Hal ini tentu akan membantu Anda dalam berbicara dan mengekspresikan banyak hal dengan baik, sehingga bisa menunjang profesi Anda dan kehidupan sosial Anda.

Selain itu saat Anda menyadari Anda bisa bicara dengan orang lain dengan rasa percaya diri, maka akan muncul dorongan besar dalam kehidupan Anda. Mereka yg membaca dengan baik, akan bicara dengan baik dan juga memiliki pengetahuan luas tentang berbagai topik.

Memperbaiki Memori

Saat Anda membaca sesuatu, terutama novel, maka Anda harus mengingat banyak hal. Mulai dari nama karakter hingga bagaimana jalan cerita. Mungkin terdengar sulit, akan tetapi faktanya otak Kita adalah benda yg sngat menakjubkan dan bisa mengingat hal- hal baru dengan relatif mudah.

Yang lebih luar biasa, tiap ingatan baru yg Anda ciptakan dapat menempa memori otak dan memperkuat yg sudah ada. Hal tersebut tentu membantu ingatan- ingatan jangka pendek serta menstabilkan suasana hati.

Meningkatkan Kemampuan Berpikir Analitis

Tentu Anda pernah membaca novel misteri atau detektif yg dipenuh berbagai teka- teki. Mungkin berapa di antara Anda pernah memecahkan misteri dalam cerita tersebut bahkan sebelum Anda menamatkannya. Bila Anda memiliki kemampuan untuk itu, maka kemungkinan Anda termasuk pada orang- orang yg dapat menerapkan pemikiran kritis dan analitis. Membaca memang bisa melatih kita untuk memahami rangkaian peristiwa. Urutan dan jalan cerita hingga otak pun jadi lebih mampu untuk memproyeksikan kesimpulan dari informasi yg tersedia.

Meningkatkan Konsentrasi

Saat Anda membaca sebuah buku maka semua perhatian Anda akan terfokus pada cerita dan Anda dapat melibatkan diri Anda dalam setiap detil yg Anda rasakan. Cobalah membaca selama 15 hingga 20 menit sebelum Anda bekerja. Anda akan lebih fokus saat waktunya bekerja sudah tiba lantaran kegiatan membaca yg sebelumnya Anda lakukan telah membantu fokus Anda.