Hal Yang Harus Anda Ketahui Tentang Susu

Hal Yang Harus Anda Ketahui Tentang Susu

Susu diketahui memiliki kandungan gizi yg sangat berlimpah, terutama kalsium dan vitamin. Dibandingkan dengan jenis makanan lain, kalsium dalam susu adalah yg tertinggi dan memiliki khasiat yg sangat baik untuk kepadatan tulang.

Lantaran kandungan gizinya dianggap cukup lengkap, maka tak jarang orang memilih susu sebagai pengganti sarapan. Bahkan banyak yg sahur dengan susu ketimbang makan nasi. Namun faktanya susu bukanlah asupan utama, dan tak bisa menggantikan makan besar.

Memang tak ada patokan kapan sebaiknya susu diminum, karena hal tersebut tergantung pada kebiasaan seseorang. Efeknya pun tergantung pada metabolisme tubuh masing- masing orang. Walau begitu, mengkonsumsi susu pada saat perut kosong membuat penyerapan nutrisinya jadi sangat baik.

Dengan kata lain, tak masalah bila susu diminum sebelum makan, dan seharusnya tak ada efek samping. Bahkan kandungan gizi susu akan terserap dengan jauh lebih baik. Saat perut kita kosong, maka akan terjadi penurunan zat gisi. Saat itulah penyerapan makin bagus dan tubuh akan cepat menangkapnya.

Susu Takkan Membuat Gemuk

Namun banyak orang yg justru enggan mengkonsumsi susu lantaran susu dinilai memiliki kandungan lemak yg tinggi sehingga menyebabkan berat badan jadi bertambah. Padahal hal tersebut hanyalah sebuah mitos belaka.  Bahkan penelitian yg dilakukan beberapa waktu lalu membukitkan bahwa mereka yg mengkonsumsi susu hingga empat gelas sehari memiliki resiko obesitas 38 persen lebih rendah ketimbang mereka yg mengkonsumsi dalam jumlah lebih sedikit.

Akan tetapi perlu diingat segala sesuatu yg berlebihan memang tidak baik bagi tubuh. Makanan dengan kandungan lemak, minyak dan kalori tinggi juga diketahui berdampak signifikan bagi kenaikan berat badan. Begitu juga halnya dengan susu. Bila dikonsumsi berlebihan maka akan meningkatkan resiko obesitas.Sebaiknya konsumsi susu dua hingga tiga poris per hari dengan asumsi satu porsi susu sekitar 200 hingga 240 ml.

Susu Kental Manis Tidak Untuk Dikonsumsi Setiap Hari

Susu juga terdiri dari berbagai macam jenis. Mulai dari susu bubuk, skim, low fat hingga kental manis. Bila di atas sudah disebutkan bahwa susu sangat baik untuk kesehatan, ada satu jenis susu yg ternyata tidak dianjurkan untuk diminum secara langsung secara terus menerus.

Susu yg dimaksud adalah susu kental manis. Susu kental manis memang memiliki kandungan gula yg jauh lebih tinggi dibandingkan dengan susu jenis lain. Karena itu sangat tidak baik untuk mengkonsumsinya secara rutin. Lebih baik konsumsi susu bubuk atau susu cair yg disesuaikan dengan usia.

Susu kental manis saja sudah sangat manis dengan kandungan banyak gula, tentu akan jauh lebih berbahaya bila dalam pemakaiannya Anda juga turut menambahkan gula. Bila selama ini Anda sudah terlanjur menjadikannya kebiasaan, sebaiknya segera tinggalkan kebiasaan buruk ini dan beralih ke susu jenis lain yg jauh lebih sehat.

Susu kental manis bisa meningkatkan resiko obesitas dan juga terbukti berperan besar atas terjadinya diabetes, stroke hingga penyakit jantung. Namun tak akan jadi masalah bila Anda mengkonsumsi susu kental manis sebagai tambahan sajian lain, seperti memasukkannya dalam jus atau sup buah. Karena biasanya jumlah yg digunakan juga tak akan terlalu banyak bila dibandingkan dengan meminumnya langsung.

Sebaiknya konsumsilah susu sesuah dengan kebutuhan dan peruntukannya. Hal ini dimaksudkan agar manfaat dalam kandungan susu bisa diserap dengan baik untuk tubuh dan tubuh bisa mendapatkan manfaat baik dari susu.

Jenis-Jenis Teh dan Manfaatnya Untuk Kesehatan

Jenis-jenis teh ada banyak.  Manfaat teh selain untuk diminum juga banyak sekali.  Diantara manfaat teh adalah bagus untuk kesehatan tubuh. Dalam artikel kali ini akan membahas beberapa jenis teh yang baik dan bermanfaat untuk kesehatan terutama kesehatan kulit Anda.

Jenis-Jenis Teh dan Manfaatnya

Manfaat Teh Hijau

Teh hijau atau green tea dibuat dari daun teh yang segera dikeringkan dan dipanaskan agar tidak terfermentasi.  Kemudian teh yang sudah dikeringkan ini, dikukus dalam proses pembuatannya.  Teh hijau mengandung 25 miligram kafein per cangkir dan rasanya lebih ringan daripada teh hitam. Teh ini juga mengandung zat ECGC sangat tinggi yang diketahui dapat  memulihkan sel-sel kulit yang hampir mati.   Kandungan ECGC ini juga membuat teh hijau berkhasiat menghentikan peradangan, mempertahankan kulit sehat,  serta mampu melindungi kulit tubuh terutama wajah dari radiasi sinar ultra violet matahari.

Manfaat Teh Putih

Teh putih atau white tea adala segala jenis teh teroksidasi yang sudah sangat jarang ditemukan.  Orang menggolongkannya sebagai teh murni yang berasal dari pucuk daun teh paling muda.  Oleh karena itu teh ini mempunyai kandungan zat anti oksidan paling tinggi dibanding jenis teh lainnya.  Kandungan anti oksidan tersebut membuat teh putih memiliki sifat anti kanker yang ampuh, meremajakan kulit, mencegah pemecahan kolagen, dan mencegah penuaan dini.  Secara keseluruhan, teh putih adalah tambahan diet yang baik bagi tubuh.

Manfaat Teh Hitam

Jenis teh ini paling banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.  Sekitar 75% konsumsi teh dunia adalah teh hitam.  Dibuat dari daun teh (Camellia Sinesis) dengan proses cukup panjang mulai digulung, difermentasi, kemudian dikeringkan, dan dihancurkan.  Oleh karena itu, teh jenis ini mengandung paling banyak kefein dibanding teh lain sehingga harus dihindari oleh orang yang sensitif kafein.  Kandungan kafeinnya membuat teh ini sangat bagus untuk orang yang membutuhkan banyak energi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap virus.  Untuk kecantikan, minum teh hitam berkhasiat memperlambat penuaan dan melawan efek radikal bebas pada tubuh.

Manfaat Teh Jahe

Teh jahe merupakan campuran minuman teh dengan jahe yang menghangatkan tubuh.  Teh jahe mempunyai kandungan zat yang bersifat anti-inflammtory dan memperlancar pencernaan.  Penelitian para ahli menujukkan ada hubungan berbanding lurus antara kesehatan pencernaan dengan kesehatan kulit. Kesehatan pencernaan yang baik menghasilkan kulit yang sehat pula.

Manfaat Yerba Mate

Teh ini sebenarnya bukan berasal dari daun tanaman teh yang biasa kita kenal.  Sesuai dengan namanya, teh jenis ini berasal dari daun yerba mate yang sering ditemukan di Amerika Selatan dan Amerika Tengah.  Yerba mate mengandung zat antioksidan, vitamin, mineral, vitamin A, vitamin B, mangan, dan zinc.  Oleh karena itu, teh ini berkhasiat mampu mencegah dan memperbaiki rusaknya kulit, meredakan rasa letih, memperbaiki nafsu makan, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Manfaat Teh Matcha

The Matcha merupakan teh yang biasa diminum masyarakat Jepang dan berasal dari daun matcha.  Teh ini bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan.  Manfaatnya antara lain ampuh dalam mendoktifikasi kulit, mengandung antioksidan hijau, antibiotik alami, serta mampu melawan masuknya bakteri ke dalam tubuh.  Bubuk matcha juga biasa digunakan untuk masker wajah, lotion, dank rim wajah karena sangat bagus untuk kulit.

Ternyata banyak bukan jenis dan manfaat teh? Cocok sekali bagi Anda yang ingin merasakan kenikmatan, sekaligus kesehatan dan kecantikan alami.

Khasiat Lidah Buaya yang Belum diketahui Banyak Orang

Selama ini banyak orang-orang yang hanya mengetahui khasiat lidah buaya digunakan untuk obat herbal ataupun merawat kesehatan rambut. Tanaman lidah buaya dapat mudah anda ditemui, bahkan hingga ke pekarangan rumah. Namun meskipun mudah ditemukan dimanapun, banyak orang yang belum mengetahui manfaat lidah buaya untuk kesehatan. Nah berikut ini beberapa khasiat dari lidah buaya yang perlu anda ketahui.

Khasiat Lidah Buaya

Khasiat Lidah Buaya Untuk Menghilangkan Plak Gigi

Lidah buaya juga bisa dimanfaatkan untuk kesehatan gigi anda, terutama untuk menghilangkan plak yang cukup menganggu. Mengkonsumsi lidah buaya secara rutin bisa menghambat pertumbuhan bakteri di rongga mulut. Selain itu kandungan yang ada di dalam lidah buaya memiliki khasiat yang sama seperti senyawa klorheksidin yang biasanya di dalam obat kumur sehingga sekaligus bisa memutihkan gigi.

Khasiat Lidah Buaya Untuk Mengatasi Sariawan

Jika anda memiliki sariawan yang cukup menganggu, cukup gunakan lidah buaya untuk mengatasinya. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C di dalamnya yang dapat mempercepat penyembuhan. Tak hanya itu saja, zat lupeol yang ada di dalam lidah buaya juga memiliki sifat antiseptic sehingga dapat mengurangi nyeri.

Anda cukup mengoleskan gel lidah buaya di bagian luka sariawan, 2-3 kali dalam sehari. Jika anda ingin menggunakannya sebagai obat kumur. Cukup larutkan gel lidah buaya ke dalam air dan gunakan berkumur kurang lebih selama 2 menit. Lakukan cara-cara tersebut 4 kali dalam sehari hingga luka sariawan mulai sembuh.

Khasiat Lidah Buaya Untuk Mengatasi Jerawat

Siapa sangka jika jerawat yang membandel di wajah bisa anda atasi dengan menggunakan lidah buaya. Hal ini karena kandungan senyawa polifenol yang bersifat anti bakteri sehingga bisa mengatasi bakteri yang menjadi pemicu munculnya jerawat. Cukup bersihkan wajah terlebih dahulu dan kemudian oleskan gel lidah buaya pada bagian wajah yang berjerawat.

Khasiat Lidah Buaya Untuk Membantu Mengeringkan Luka

Lidah buaya juga bisa anda manfaatkan untuk mengeringkan luka karena kandungan gliberelin dan glukomanan yang ada di dalamnya. Kedua senyawa ini dapat meningkatkan pembentukan kolagen di area yang luka serta meningkatkan sirkulasi darah di dalamnya, sehingga bisa mempercepat jaringan baru untuk menutupi luka. Cukup oleskan gel lidah buaya di bagian yang luka secara merata.

Khasiat Lidah Buaya Untuk Mengatasi Herpes Yang Menular

Herpes merupakan salah satu penyakit kulit dengan tanda bintik-bintik merah yang dengan berisikan air serta terasa gatal dan panas. Penyakit ini bisa menular ke bagian kulit lainnya jika tidak segera diobati. Untuk mengatasinya anda bisa memanfaatkan lidah buaya sebagai alternatif penyembuhan. Oleskan esktrak lidah buaya di bagian kulit yang terkena herpes 3 kali dalam sehari. Lakukan hal ini secara rutin hingga mulai terlihat sembuh.

Khasiat Lidah Buaya Untuk Mengatasi Sembelit

Bagian korteks dari lidah buaya, atau bagian yang tepat berada di bawah kulit daun dapat berfungsi untuk mengatasi sembelit. Hal ini dikarenakan adanya kandungan aloin atau barbaloin yang bersifat laksatif atau dapat digunakan sebagai obat pencahar. Tak hanya mengatasi sembelit, mengkonsumsi lidah buaya secara rutin bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh karena kandungan serat di dalamnya. Namun sayangnya, jus lidah buaya ini tidak disarankan untuk ibu hamil karena bisa memicu kontraksi yang menyebabkan keguguran atau bayi lahir prematur.

Banyak bukan khasiat lidah buaya untuk kesehatan? Sehingga jika ada tanaman lidah buaya ini di dalam rumah anda sebaiknya jangan dibiarkan begitu saja. Sesekali gunakan untuk mengatasi beragam penyakit yang sedang anda alami. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat.

Khasiat Kacang Hijau Bagi Kecantikan

Khasiat Kacang hijau bagi kecantikan sudah tidak perlu diragukan lagi. Biji kecil berwarna hijau yang termasuk palawija dan memiliki nama latin Vigna Radiata ini memiliki harga murah dan mudah ditemukan dimana saja ternyata punya bejibun manfaat bagi kecantikan. Kacang hijau adalha jenis biji yang mudah tumbuh dimana saja sehingga masyarakat asia kuno sering menggunakanya sebagai kosmetik atau bahan kecantikan. Namun sayangnya, banyak orang belum mengetahui lebih dalam mengenai manfaat kacang hijau ini. Berikut ini adalah beberapa manfaat kacang hijau bagi kecantikan yang wajib untuk kamu ketahui.

Khasiat Kacang Hijau

Khasiat Kacang Hijau Menghaluskan Kulit Wajah

Masyarakat pada umumnya memasak kacang hijau untuk dijadikan beberapa jenis santapan yang lezat seperti bubur kacang hijau, sari kacang hijau, pia, dll. Uniknya, makanan lezat tersebut memiliki harga yang sangat murah. Karena itu bagi kamu yang memiliki masalah kulit wajah yang kasar dan kusam sangat disarankan untuk mengkonsumsi kacang hijau. Kacang hijau sangat kaya dengan vitamin E yang mampu mengangkat sel kulit mati sehingga bisa menjadikan kulit wajah lebih halus dan bersinar. Jadi, tidak perlu menggunakan produk-produk mahal, deh!

Khasiat Kacang Hijau Mengatasi Komedo dan Jerawat

Bagi anda yang memiliki masalah jerawat dan komedo yang tak kunjung sembuh, coba konsumsi kacang hijau secara rutin. Selain kaya dengan vitamin E, Kacang hijau juga menjadi sumber vitamin C yang baik. Vitamin C pada kacang hijau dapat meregenerasi sel-sel kulit sehingga komedo dan jerawat dapat pergi. Kamu juga bisa menjadikan kacang hijau sebagai masker wajah.

Khasiat Kacang Hijau Mengatasi Minyak Berlebih Wajah

Kacang hijau dapat mengontrol produksi minyak berlebih pada wajah. Pasalnya, kacang hijau mengandung banyak antioksidan yang membantu mengontrol kelenjar minyak dan melindungi dari radikal bebas. Sehingga dengan konsumsi atau penggunaan kacang hijau secara rutin dapat membantu mengatasi minyak berlebih pada wajah.

Khasiat Kacang Hijau Menyuburkan Rambut

Sebagai sumber makanan yang kaya dengan zink, kalsium, dan protein maka bagi kamu yang memiliki masalah pada rambut terutama pemilik rambut tipis tidak perlu khawatir lagi. Kacang hijau terbukti mampu membantu menyuburkan rambut sehingga rambut akan menjadi tidak mudah rontok, tebal, dan selalu berkilau.

Khasiat Kacang Hijau Menghilangkan Flek dan Noda Hitam Kulit

Selain melembutkan, kacang hijau juga mampu menghilangkan flek dan noda pada wajah. Kandungan tokoferol dan vitamin c nya yang banyak mampu mengangkat sel-sel kulit yang rusak dan menggantikanya dengan kulit baru dengan segera. Jadi, tidak usah khawatir lagi dengan noda hitam pada wajah!

Nah, itulah beberapa manfaat dari kacang hijau yang bisa kamu gunakan untuk mempercantik kulitmu. Gunakan secara rutin agar hasil yang diperoleh dapat maksimal. Semoga bermanfaat.

Kenali 12 Manfaat Buah Mengkudu yang Luar Biasa ini

Manfaat buah mengkudu seringnya tidak dihiraukan oleh kebanyakan orang karena memang buah yang satu ini memiliki bau menyengat dan rasa hambar. Namun sebenarnya dibalik rasanya yang tidak memicu selera makan ini, sebaiknya perlu kamu cermati dulu manfaat dari buah yang satu ini. Dikarenakan manfaatnya yang beragam buah ini menjadi obat herbal yang kerap direkomendasikan. Sebelum berkomentar tentang rasanya, yuk kenali dulu manfaat buah mengkudu.

Manfaat Buah Mengkudu

Manfaat Buah Mengkudu Untuk Obat Diabetes

Diabetes merupakan penyakit yang terjadi akibat kadar gula darah yang tinggi. Penyakit ini akan menjadikan penderitanya mudah mengantuk dan apabila mengalami luka akan sukar sembuh bahkan sampai harus diamputasi. Buah mengkudu memiliki zat proxeronine yang dapat mengobati diabetes. Asalkan penderita juga menjaga pola makan dengan membatasi gula serta makanan berkarbohidrat tinggi.

Manfaat Buah Mengkudu Mengatasi Gondok

Penyakit gondok terjadi karena kelenjar tiroid pada bagian leher membengkak. Untuk mengatasi pembengkakan tersebut dapat dilakukan dengan mengkonsumsi buah mengkudu karena buah ini memiliki zat scolopetin yang dapat mengatasi peradangan.

Manfaat Buah Mengkudu Dalam Menangkal Radikal Bebas

Sudah lama diketahui bahwa buah-buahan memiliki kandungan yang dapat menangkal radikal bebas sinar matahari maupun polusi, termasuk buah mengkudu.

Manfaat Buah Mengkudu Dalam Melancarkan Peredaran Darah

Fungsi buah mengkudu sama halnya dengan manfaat yang sering ditemukan pada buah dan daun yang berasa pahit. Buah ini memiliki zat berfungsi untuk melancarkan peredaran darah.

Manfaat Buah Mengkudu Untuk Meredakan Batuk

Batuk merupakan penyakit ringan yang kadang sukar disembuhkan. Batuk yang tak kunjung sembuh tentu melelahkan dan akan terasa kaku pada perut. Jika kamu sedang mengalami batuk, coba deh obati dengan buah mengkudu yang mengandung zat antibakteri. Caranya, potong-potong buah mengkudu lalu rebus hingga mendidih, kemudian saring airnya dan minum setiap hari.

Manfaat Buah Mengkudu Untuk Mengobati Sakit Gigi

Sakit gigi seringnya disebabkan karena bakteri pada mulut yang mengakibatkan gigi berlubang. Buah mengkudu yang memiliki kandungan antibakteri ini dapat diandalkan untuk menghilangkan bakteri di gigi.

Manfaat Buah Mengkudu Mengatasi Keracunan Makanan

Biasanya keracunan diredakan dengan mengkonsumsi air kelapa muda, namun tahukah kamu? Buah mengkudu juga ampuh untuk mengatasi keracunan makanan. Zat antibakteri yang ada pada buah ini akan menetralisir racun yang masuk ke tubuh.

Manfaat Buah Mengkudu Untuk Radang Lambung

Kandungan scolopetin pada buah mengkudu dapat meredakan radang lambung. Caranya, rebus buah mengkudu dan daunnya. Minum ramuan tersebut 3 kali sehari.

Manfaat Buah Mengkudu Sebagai Obat Ambeien

Ambeien menjadi penyakit yang bisa kambuh sewaktu-waktu. Untuk anda yang menderita ambeien, buah mengkudu juga dapat menjadi obat untuk ambeien yang sedang meradang.

Manfaat Buah Mengkudu Untuk Menguatkan Tulang

Osteoporosis menjadi ancaman yang mengintai setiap orang dengan semakin bertambahnya usia. Oleh karena itu, jaga kesehatan tulang sedari muda dengan mengkonsumsi makanan yang bagus untuk tulang, salah satunya adalah buah mengkudu. Zat asam kapril, morindone dan metil asatil dalam buah ini bermanfaat untuk menguatkan tulang.

Manfaat Buah Mengkudu Mengatasi Kulit Kering Bersisik

Apabila terlalu lama berada di luar ruangan pada siang hari sehingga terpapar langsung sinar matahari, kulit akan menjadi kering dan semakin lama seperti terkelupas atau bersisik. Karena itulah kembalikan kesehatan kulit dengan memanfaatkan buah mengkudu yang kaya akan vitamin E. Caranya, haluskan buah mengkudu lali oleskan secara merata pada kulit. Biarkan selama 10 menit, setelah itu gunakan handuk yang telah dicelupkan air hangat untuk membersihkannya. Lakukan secara rutin ya.

Manfaat Buah Mengkudu Untuk Mengobati Bronkitis

Bronkitis merupakan penyakit yang disebabkan adanya bakteri yang masuk pada organ paru-paru. Buah mengkud yang memiliki kandungan antibakteri bisa dijadikan sebagai obat untuk menyembuhkan bronkitis. Untuk hasil maksimal konsumsi buahnya serta air rebusan dari buah mengkudu.

Demikianlah manfaat buah mengkudu yang kini telah kamu ketahui. Setelah mengenal beragam khasiat dari buah ini, jangan lagi terkecoh dengan rasanya yang hambar ya. Selamat mencoba.

Manfaat Kentang Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat kentang telah banyak diketahui orang dari berbagai negara, baik diwilayah Eropa maupun Asia. Terbukti dengan dijadikannya kentang sebagai makanan pengganti nasi dan gandum. Kentang memang merupakan jenis umbi-umbian yang memiliki kandungan karbohidrat sehingga dapat dijadikan sebagai sumber energi.

Namun, uniknya jika di Indonesia kentang justru sering diolah sebagai lauk pauk yang akan dikonsumsi bersama nasi. Sebenarnya hal itu kurang tepat karena menjadi kelebihan karbohidrat, namun bagaimana lagi karena Indonesia sudah menjadikan nasi sebagai makanan pokok yang tak tergantikan sehingga sangat sulit digeser oleh makanan lain meski sama-sama memiliki karbohidrat. Nah,  untuk itulah kali ini kita bahas manfaat kentang supaya kita bisa menimbang seberapa bermanfaat sih umbi-umbian ini?

Manfaat kentang

Manfaat Kentang untuk Kesehatan

Manfaat Kentang untuk Mengurangi Kolesterol

Sebenarnya  jika anda mau, anda bisa menjadikan kentang sebagai pengganti nasi karena seperti yang sudah  dijelaskan tadi bahwa kentang juga bisa menjadi sumber karbohidrat yang kita perlukan seperti halnya nasi. Kentang justru bagus untuk  mengurangi kadar kolesterol karena kentang mengandung potassium, tentunya jika anda mengolah kentang secara tepat menjadi makanan sehat.

Manfaat Kentang Dapat  Mencegah  Kanker

Vitamin B6 yang ada pada kentang ternyata dapat mencegah tumor dan kanker. Mengkonsumsi kentang rebus juga dapat menghambat penyebaran sel kanker.

Manfaat Kentang untuk Menjaga Kesehatan Tulang

Kentang  mengandung kalsium yang  berguna untuk tulang. Terlebih lagi di dalam kentang juga ada kandungan lainnya, seperti: magnesium dan fosfor yang  juga bagus untuk menjadikan tulang tetap kuat.

Manfaat Kentang untuk Menurunkan Hipertensi

Bagi penderita hipertensi, pasti sudah terbiasa mendengar pantangan-pantangan makanan. Jangan khawatir, mengkonsumsi kentang justru akan bagus untuk anda yang menderita hipertensi. Kalium serta kalsium pada kentang diyakini dapat menurunkan tekanan darah.

Manfaat Kentang untuk Kesehatan Jantung

Jika kentang baik dikonsumsi untuk penderita hipertensi, ternyata kentang juga dapat  menjaga kesehatan jantung apabila dikonsumsi. Kalium serta serat yang ada pada kentang dipercaya dapat mencegah penyakit jantung.

Manfaat Kentang untuk Menjaga Kesehatan Saraf

Vitamin B6 dan potassium yang dimiliki kentang akan membantu menjaga kesehatan sistem saraf. Daya berpikir otak juga akan meningkat karena serangkaian nutrisi yang ada pada kentang.

Manfaat Kentang untuk Kecantikan

Manfaat Kentang Untuk Kecantikan

Selain berguna untuk menjaga kesehatan tubuh, kentang juga dapat dimanfaatkan sebagai bahan dari alam untuk merawat kecantikan. Berikut inilah beberapa manfaat  kentang untuk kecantikan:

Manfaat Kentang untuk Mengatasi Jerawat Di Wajah

Kentang juga dikenal sebagai masker yang dapat menyembuhkan jerawat, seperti hal­­nya alpukat maupun tomat. Untuk membuat masker dari kentang, caranya cuci bersih kentang lalu kupas kulitnya. Kemudian iris tipis-tipis dan tinggal tempelkan pada wajah. Vitamin B6 yang terdapat pada kentang akan membantu mengobati jerawat yang meradang.

Manfaat Kentang untuk Mengatasi Mata Bengkak

Mengalami mata bengkak karena sehabis menangis, kurang tdur, maupun terlalu lama tidur bisa diatasi dengan menggunakan kentang. Caranya kupas kentang, lalu parut kentang dengan hasil parutan yang agak kasar. Siapkan kain bersih untuk meletakkan parutan kentang dan tempelkan kain tersebut pada area mata yang bengkak. Gunakan beberapa kali sampai bengkak berkurang.

Manfaat Kentang untuk Menyamarkan Garis Halus

Garis halus pada wajah akan muncul seiring bertambahnya usia. Pada usia 25 tahun ke atas akan mulai nampak garis halus pada wajah yang bisa mengagetkan untuk wanita dan mengurangi rasa percaya diri. Jangan khawatir, anda bisa menggunakan kentang untuk menyamarkan garis halus pada wajah karena kentang mengandung vitamin C dan A sebagai anti aging yang dapat mencegah tanda-tanda penuaan dini.

Demikianlah manfaat kentang bagi kesehatan dan kecantikan. Bagaimana, tertarik untuk mencobanya?

Manfaat Albumin Ikan Gabus Bagi Kesehatan

Ikan gabus atau ikan bogo ternyata memiliki kandungan protein yang luar biasa bagi kesehatan tubuh, khususnya protein albumin. Manfaat albumin ikan gabus salah satunya adalah mempercepat penyembuhan jaringan sel yang rusak atau terbelah. Itulah sebabnya kenapa orang tua zaman dulu sering memberikan ikan gabus untuk dikonsumsi anak-anak mereka ketika ingin mempercepat penyembuhan khitan atau sunat. Ikan gabus juga sering diberikan kepada seseorang yang terkena  fekluka bakar, luka operasi, atau pun pemulihan sehabis melahirkan.

Penelitian yang dilakukan oleh Prof.Dr.Ir.Eddy Suprayitno mengungkapkan bahwa kandungan protein tertinggi ada pada ikan gabus. Pada per 100 gram ikan gabus kadar proteinnya senilai 25,2 gram, protein tersebut kaya akan albumin. Kadar albumin pada ikan gabus sebesar 62,24 gr/kg, sementara pada telur hanya 9,34 gr/kg.

Ikan Gabus

Manfaat Ikan Gabus Bagi Penderita Diabetes

Albumin memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Pada ilmu kedokteran barat albumin sering dipakai untuk mempercepat penyembuhan luka. Albumin dapat membantu memperbaiki jaringan sel yang mati, seperti: luka karena diabetes, luka pada lambung, dll. Manfaat albumin ikan gabus ini dapat dirasakan oleh anak-anak hingga orang lanjut usia. Untuk lansia, mengkonsumsi ikan gabus akan membantu memperbaiki jaringan sel yang rusak karena faktor usia.

Adapun fungsi lain dari albumin adalah sebagai anti pembengkakan yang biasanya terjadi pada kaki sebagai efek samping dari penyakit yang mengakibatkan kekurangan albumin. Penyakit yang sering disertai pembengkakan, diantaranya: gagal ginjal, diabetes mellitus, kanker sirosis, dll. Ikan gabus yang kaya akan albumin ketika dikonsumsi menjaga air di dalam plasma darah sehingga dapat mempertahankan volume darah di dalam tubuh yang akan mencegah terjadinya pembengkakan.

Bagi anak-anak, kekurangan albumin akan membuat proteun yang dikonsumsi pecah. Protein yang seharusnya digunakan sebagai pertumbuhan sel tubuh tidak akan bekerja maksimal. Karena itulah mengkonsumsi ikan gabus yang kaya akan albumin bagus untuk dikonsumsi anak-anak, terutama bagi penderita TBC yang juga akan membantu obat bekerja maksimal.

Manfaat Ikan Gabus Mempercepat Penyembuhan Setelah Operasi

Beberapa ahli medis telah meneliti manfaat albumin ikan gabus bagi kesehatan. Berikut inilah ringkasan dari bukti ilmiah yang telah dihasilkan oleh para peneliti:

Dr. Saiful Anwar, Malang yang merupakan Dokter bedah rumah sakit umum melaporkan hasil penelitiannya yang memberikan 2 kg ikan gabus masak untuk dikonsumsi pasien pasca operasi, hasilnya albumin pasien yang awalnya rendah berangsur normal.

Prof. Dr. Nurpudji A. Taslim, Universitas Hasanudin, Makassar mengungkapkan hasil penelitiannya yang dilakukan di Rs. Wahidin Sudiro Husodo, Makassar, bahwa kadar albumin pasien meningkat tajam setelah beberapa kali mengkonsumsi ikan gabus yang lantas berpengaruh pada pemulihan kesehatan yang lebih cepat.

Penelitian yang sering menjadi rujukan yakni penelitian dari Prof. Dr. Ir. Eddy Suprayitno, MS, Universitas Brawijaya Malang, yang mengungkapkan manfaat ekstrak albumin ikan gabus yang dapat menggantikan serum albumin yang selama ini diimpor dengan harga mahal. Harga serum albumin impor mencapai jutaan rupiah hanya untuk 10 milimeter. Untuk sekali operasi, setidaknya dibutuhkan 30 milimeter. Dengan adanya ekstrak albumin ikan gabus sekarang ini diharapkan biaya operasi pembedahan dapat lebih terjangkau.

Demikianlah manfaat albumin ikan gabus yang perlu dikonsumsi untuk kesehatan tubuh. Mengkonsumsi ikan gabus sebanyak 2 kg/hari selama 8 hari akan sangat cepat meningkatkan kadar albumin dalam tubuh ke posisi ideal, yakni 3,5-5 g/dl. Tak harus membuat ikan gabus kukus sendiri, jika anda ingin yang praktis, sekarang sudah tersedia ekstrak ikan gabus dalam bentuk kapsul yang lebih mudah dikonsumsi. Gampangkan?

8 Manfaat Buah Kersen

Buah kersen atau kersem menjadi buah liar yang berasal dari pohon setinggi 5-10 yang mudah dijumpai di tepi jalan. Pohon itulah yang memiliki buah kecil-kecil berwarna merah apabila telah matang yang membuat anak-anak gemas ingin memetiknya. Tapi jangan salah lho, jika selama ini kita seringnya hanya tahu buah kersen biasa dimakan anak-anak layaknya cemilan saja, ternyata buah kersen ini memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Buah Kersen | Kersem

Mau tahu apa saja? Simak baik-baik ya manfaat dari buah kersen dibawah ini :

  1. Menjaga kesehatan mata. Buah kersen kaya akan kandungan vitamin A serta betakaroten yang dibutuhkan retina mata agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
  1. Mengobati penyakit asam urat. Penyakit asam urat akan menjadikan penderitanya mengalami rasa nyeri yang mengganggu. Nah dengan mengkonsumsi buah kersen, anda yang menderita asam urat bisa sedikit lega karena buah kersen mampu mengurangi rasa nyeri tersebut, bahkan anda juga dapat sembuh dari penyakit asam urat jika rutin mengkonsumsinya. Tak hanya buahnya yang bermanfaat, daunnya pun bisa digunakan sebagai obat. Cara mengobati asam urat dengan menggunakan daun pohon kersen sangat mudah, cukup rebus daun bersama air hingga mendidih. Tunggu sampai dingin, lalu saring airnya. Minum rutin setiap hari ya.
  1. Melawan penyakit kanker. Buah kersen memiliki kandungan antioksidan sehingga mampu meningkatkan imunitas tubuh. Antioksidan tersebut yang akan melawan radikal bebas pemicu munculnya tumor maupun kanker. Antioksidan ini didapat dari vitamin A, C, dan betakaroten yang banyak terdapat di buah kersen. Selain buahnya, daun kersen juga bermanfaat untuk menghambat berkembangnya sel kanker.
  1. Menurunkan tekanan darah tinggi. Kalium yang terdapat di buah kersen baik sekali untuk mentabilkan tekanan darah. Tekanan darah yang norma ini akan berpengaruh dalam menjaga kesehatan tubuh, salah satunya menurukan risiko terkena stroke.
  1. Menurunkan demam. Buah kersen bersifat anti inflamasi yang akan mencegah terjadinya peradangan di dalam tubuh. Oleh karena itu, buah kersen ini sangat baik dikonsumsi ketika demam agar suhu tubuh bisa segera norma kembali.
  1. Mengobati penyakit diabetes. Meskipun rasanya manis, tapi buah kersen justru cocok untuk dikonsumsi penderita diabetes. Jika anda masih ragu untuk mengkonsumsi buahnya sebagai obat, anda bisa kok mengganti dengan mengkonsumsi daunnya saja. Zat yang terkandung dalam daun kersen efektif dalam mengontrol insulin sehingga kadar gula dalam darah bisa kembali di batas normal. Cara untuk membuat ramuan dari daun kersen ini sangat sederhana, cukuo dengan mengambil 50 -100 gram daun kersen ditambah 1 liter air, kemudian rebus hingga mendidih, dinginkan dan saring. Minum ramuan tersebut di pagi dan malam hari secara rutin.
  1. Kesehatan kulit terjaga dengan mengkonsumsi buah kersen. Seperti yang telah dijelaskan, buah kersen kaya akan antioksidan. Zat tersebut juga penting untuk kulit yang akan menghindarkan kulit dari terkena dampak radikal bebas yang bisa memunculkan tanda-tanda penuaan dini. Selain itu, vitamin C di buah kersen akan berperan dalam mencerahkan kulit.
  1. Anti bakteri. Buah kersen memiliki sifat anti bakteri yang akan bermanfaat bagi tubuh karena dapat membantu tubuh melawan bakteri jahat yang masuk. Para peneliti mengungkapkan bahwa senyawa anti bakteri yang kuat ditemukan pada buah ini.

Demikianlah 8 manfaat yang akan anda dapatkan apabila mengkonsumsi buah kersen. Setelah mengetahui begitu banyak manfaatnya, jangan ragu ya untuk mencobanya.