Buah Naga, Buah Bersisik Yang Baik Untuk Kesehatan

Buah Naga, Buah Bersisik Yang Baik Untuk KesehatanBuah Naga, Buah Bersisik Yang Baik Untuk Kesehatan

Sejak buah naga masuk ke Indonesia beberapa tahun yg lalu, buah ini langsung menjadi populer dan dipercaya memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Selain cocok menjadi campuran es buah dan jus, buah dengan sisik tebal dan berwarna merah menyala ini juga sangat enak untuk dikonsumsi langsung.

Di daerah tropis dan subtropis seperti Amerika Selatan dan Asia, buah naga berkembang dan tumbuh sangat berlimpah. Sesuai namanya, kulit buah naga tersebut mirip dengan kaktus, dan bersisik menyerupai kulit naga yg ada pada berbagai mitos.

Buah naga diketahui mengandung sekitar 60 kalori dan kaya vitamin C, B1, B2 dan juga B3 serta mineral seperti zat besi, kalsium dan juga fosfor. Namun itu belum semuanya. Ada begitu banyak manfaat baik yg terkandung dalam buah naga. Berikut adalah beberapa manfaat yg bisa didapatkan oleh tubuh saat Anda mengkonsumsi buah naga secara rutin.

Buah Naga Lebih Baik Dari Cemilan Manis

Buah ini diketahui mengandung jumlah kolesterol yg sangat rendah dan juga bisa diasup cukup sering dan banyak sebagai pengganti cemilan manis. Buah ini juga bisa membantu Anda mempertahankan berat badan dan juga lebih sehat bagi gigi lantarna kandungan gulanya terbilang cukup rendah.

Membuat Jantung Lebih Sehat

Taukah Anda bahwa buah naga tak hanya enak, namun juga memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah dan membantu meningkatkan kadar kolesterol baik. Selain itu buah naga juga adalah sumber lemak tak jenuh tunggal yg bisa membantu jantung tetap dalam kondisi prima.

Membantu Membersihkan Pencernaan

Untuk membersihkan sistem pencernaan, mengkonsumsi buah naga adalah salah satu cara efektif. Buah ini diketahui memiliki kandungan serat tinggi, komponen yg sangat dibutuhkan oleh pencernaan. Mengkonsumsi daging dan biji- bijinya yang mengandung protein akan membantu tubuh Anda tetap sehat.

Memiliki Antioksidan Aktif

Untuk membersihkan tubuh Anda dari radikal bebas dan zat penyebab kanker, maka sebaiknya Anda bisa mengkonsumsi makanan yg mengandung antioksidan. Sumber antioksidan terbaik adalah buah- buahan dan sayur. Buah naga adalah salah satu buah yg mengandung antioksidan tinggi dan sangat baik bagi tubuh.

Melawan Diabetes

Jumlah serat yg tinggi pada buah naga bisa membantu Anda melawan diabetes. Soalnya bisa membantu menstabilkan kadar gula darah dengan menekan lonjakan glukosa setelah makan. Akan tetapi selalu konsultasikna dengan dokter dan ahli gizi Anda untuk memastikan bahwa buah naga adalah makanan yg biak bagi kondisi kesehatan Anda.

Membantu Mengurangi Tanda Penuaan

Mengkonsumsi buah naga yg kaya akan antioksidan bisa menjaga kulit Anda tetap kencang dan muda. Bahkan Anda bisa membuat masker wajah dengan menggunakan buah naga yg dikombinasikan dengan madu sebagai alternatif alami masker anti penuaan atau anti aging.

Menekan Radang Sendi

Radang sendi atau yg juga disebut arthritis secara langsung mempengaruhi sendi dan menyebabkan nyeri sehingga penderitanya mengalami kesulitan dalam bergerak. Buah naga bisa membantu meredakan kondisi ini. Buah yg satu ini juga diktehui memiliki zat anti inflamasi yg bisa mengurangi keparahan dari nyeri yg disebabkan oleh arthritis.

Mencegah Datangnya Jerawat

Buah naga kaya akan kandungan vitamin C. Buah ini pun bisa jadi salep topikal yg luar biasa. Anda bisa memotong buah naga menjadi potongan kecil lalu oleskan pada daerah kemerahan pada wajah atau kulit Anda. Setelah itu bilaslah dengan air. Untuk mendapatkan hasil terbaik gunakanlah hal ini dua kali sehari.