Tingkatkan Kreativitas Anda Dengan Musik Bahagia

Tingkatkan Kreativitas Anda Dengan Musik Bahagia

Memang tak mudah mengeluarkan kreativitas begitu saja. Kadang kreativitas datang di tempat yg tak diduga seperti saat Anda tengah berada di kamar mandi atau bahkan tengah buang air besar. Namun saat Anda tengah sangat membutuhkannya, kreativitas itu bahkan tak datang.

Kreativitas adalah salah satu keterampilan inti yg dibutuhkan manusia untuk menghadapi dunia yg saat ini berubah sangat cepat. Karena itu bagaimana cara Anda memfasilitasi keterampilan tersebut, menjadi sangat penting.

Musik juga adalah bagian penting dalam kehidupan sehari- hari dan dinilia bisa menjadi peluang potensial untuk mendorong kreativitas dalam pendidikan maupun tempat kerja anda. Nah beberapa waktu lalu sebuah penelitian mencoba mengaitkan kreativitas seseorang dengan musik yg ia dengarkan.

Pada penelitian ini dilibatkan  155 orang mahasiswa yg sendang menyelesaikan tugas berkaitan dengan kreativitas.  Para peneliti membagi para siswa menjadi lima kelompok, masing- masing kelompok secara acak ditugaskan untuk mendengarkan salah satu dari empat jenis musik atau tak mendengarkan musik sama sekali, sebelum dan selama mengerjakan tugas kreativitas mereka.

Mreka menguji pemikiran konvergen yg mengukur apakah seseorang dapat menemukan jawaban terbaik, yakin atau benar terhadap suatu masalah. Jawaban ini kemudian dinilai dengan jumlah, kualitas, kreativitas, orisinalitas dan kegunaan dari ide. Para siswa ini juga ditanyai mengenai suasana hati mereka sebelum tes dimulai dan juga sebera besar mereka menyukai musik yg didengarkan.

Tim peneliti menemukan bahwa suasana hati siswa sebelum mengerjakan tugas tampaknya  tidak membuat perbedaan dalam kreativitas. Seberapa ebsar mereka menyukai musik atau betapa akrabnya mereka dengan musik yg didengar, juga tak berpegaruh pada tingkat  kreativitas.

Akan tetapi mendengarkan musik bahagia saat bekerja bisa memicu pemikiran berbeda yg terkait dengan kreativitas dan pemecahan masalah. Dengan kata lain, berbagai jenis musik tak akan membuat perbedaan yg signifikan  pada tes kreativitas, kecuali saat peserta mendengarkan musik bahagia.

Musik Bahagia Akan Mendorong Kreativitas Anda

Segala jenis musik bahagia dianggap mampu mendorong kreativitas akan tetapi musik bahagia berjenis klasik lah yg dinilai oleh peneliti berperingkat paling tinggi untuk menghasilkan kinerja positif dan energik, salah satunya adalah musik yg disusun oleh Antonio Vivaldi. Menurut para ahli musik ini paling mungkin mendorong pemikiran kreativitas seseorang.

Walau begitu, beberapa faktor lain seperti jenis kelamin, usia, tingkat pendidikan serta status sosial eknomi juga mempengaruhi bagaimana efek musik pada pemikiran kreatif seseorang. Penelitian selanjutnya dinilai perlu menyelidiki lebih jauh mengenai bagaimana keakraban dan kenikmatan dalam mendengarkan musik dapat mempengaruhi kreativitas seseorang.

Taukah Anda bahwa mendengarkan musik untuk meningkatkan kreativitas sama efeknya seperti minum obat untuk depresi. Faktanya obat dapat mengatur nada di otak Anda untuk melakukan kinerja yg lebih baik. Begitu juga dengan  mendengarkan musik bahagia mungki tak akan secara spontan membuat Anda menjadi lebih kreatif. Namun Anda bisa menemukan kreatifitas lebih mudah dengannya.

Kesalahan Umum Saat Belanja Online

Kesalahan Umum Saat Belanja Online

Di era digital, segala sesuatunya menjadi jauh lebih mudah. Ada begitu banyak kemudahan yg bisa Anda dapatkan dengan memanfaatkan teknologi digital, termasuk gadget, internet dan berbagai platform yg tersedia untuk masyarakat dengan mudah.

Beberapa tahun belakangan hampir semua orang sudah menikmati kemudahan tersebut dengan berbagai kecanggihan teknologi tersebut. Mulai dari kemudahan dalam berkomunikasi, kemudahan dalam mendapatkan informasi hingga kemudahan untuk berbelanja.

Online shopping atau belanja secara online memang sangat populer belakangan. Bahkan tak salah rasanya bila ada pendapat yg mengatakan bahwa online shopping jauh lebih digemari ketimbang berbelanja di toko.

Belanja online memang menawarkan begitu banyak kemudahan pada kehidupan seseorang. Dengan cara ini, Anda tak perlu lagi menghabiskan waktu mengunjungi toko satu persatu untuk mencari barang yg Anda inginkan. Anda juga tak harus berpanas- panasan dan terlibat tawaran menawar alot dengan si penjual.

Namun di balik segudang kemudahannya, belanja online tentu juga memiliki beberapa kekurangan. Karena itu tentu Anda harus tau bagaimana tips dan trik belanja online agar tak tertipu saat membeli sebuah barang.

Pilihlah Produk Dengan Review Terbaik Bukan Terbanyak

Salah satu hal yg kerap dikeluhkan seseorang saat berbelanja online adalah barang yg mereka pesan tak sesuai dengan barang yg mereka dapatkan. Saat Anda berbelanja online, Anda memang hanya bisa melihat barang yg Anda inginkan lewat foto. Dengan kata lain Anda tak bisa menyentuhnya atau mengetahui kualitas benda tersebut secara langsung dan real.

Karena itu ada banyak orang yg memilih produk atau seller berdasarkan review yg mereka lihat di akun atau platform belanja online.  Akan tetapi sayangnya review dan ulasan ini tak selalu sesuai dengan kenyataannya. Bahkan sebuah review bisa menipu.

Faktanya sebuah ulasan atau review memang bisa membantu kita untuk mementukan produk yg sebaiknya Anda beli. Akan tetapi review tak bisa 100 persen Anda andalkan.

Namun faktanya, biasanya produk dengan jumlah ulasan yg lebih banyak akan cenderung dibeli oleh orang walau peringkatnya rendah. Hal yg lebih menarik adalah, bila ada dua produk yg sama- sama memiliki ulasan buruk, maka konsumen akan tetap membeli produk dengan ulasan yg lebih banyak.

Dalam sebuah penelitian yg melibatkan banyak responden pun ditemukan bahwa ternyata kebanyakan orang memang lebih suka membeli produk dengan ulasan terbanyak dan bukannya dengan ulasan terbaik. Namun inilah salah satu kesalahan terbesar saat Anda melakukan belanja online.

Padahal seharusnya Anda memilih produk atau online shop dengan review yg lebih baik, bukan dengan ulasan terbanyak. Memang hal ini tak akan membantu sepenuhnya untuk memastikan kualitas produk yg Anda harapan. Akan tetapi ini jauh lebih baik ketimbang hanya melihat produk dengan ulasan terbanyak

Sebaiknya Anda juga mempertimbangkan kredibilitas toko online yg ingin Anda beli produknya. Tak jarang orang melaporkan penipuan yg dilakukan oleh toko online dengan berbagai macam modus berbeda. Karena itu jangan sampai Anda tertipu hanya karena murahnya harga atau bagusnya promo yg ditawarkan.

Cara Mengembalikan Gairah Cinta Yang Sudah Memudar

Cara Mengembalikan Gairah Cinta Yang Sudah Memudar

Cukup banyak pasangan yg mengeluhkan bahwa hubungan mereka menjadi hambar seiring dengan waktu. Bila hal tersebut. Hal ini sebenarnya cukup wajar terjadi. Kebanyakan pasangan yg sudah menjalin hubungan cukup lama bisa dengan mudah terjebak dalam rutinitas dan hubungan mereka pun tak lagi menggairahkan.

Mungkin Anda masih saling mencintai, akan tetapi kemesraan dan kesenangan yg dirasakan sudah tak menggebu- gebu lagi seperti saat masa pacaran. Nah ada beberapa hal yg bisa Anda lakukan utnuk mengembalikan kemesraan tersebut dan mengembalikan gairah bersama pasangan.

Ada banyak hal yg bisa Anda lakukan untuk mengembalikan kemesraan. Namun intinya adalah berusaha untuk keluar dari rutinitas harian Anda agar hubungan Anda kembali bergairah. Walau hal ini membutuhkan usaha, hal ini akan lebih mudah dan akan membuat kemesraan tahan lebih lama.

Jangan Berhenti Berkencan

Sebagian besar pasangan menganggap bahwa kencan harusnya hanya dilakukan pada saat awal hubungan, akan tetapi nyatanya hal tersebut juga perlu terus dilakukan. Sebuah kencan tak selalu berarti Anda harus keluar tiap hari. Kencan juga bisa dilakukan dengan mengubah atau menciptakan suasana di rumah agar bisa dinikmati berdua.

Anda bisa membuat makan malam romantis di rumah, atau memasak berdua dan mengubah meja makan Anda jadi lebih romantis dengan tambahan lilin. Dengan kata lain, untuk berkencan Anda tak perlu pergi ke tempat mahal. Anda juga bisa berkencan dengan hanya sekedar berjalan- jalan di taman atau pergi ke pantai dan bergandengan tangan dengan pasangan Anda.

Pelajarilah Keterampilan Baru

Dengan tak berhenti mengembangkan keterampilan di bidang baru. Anda bisa menunjukkan pada pasangan Anda bahwa masih ada hal- hal baru dalam diri Anda. Ada dua hal yg dibutuhkan dalam hubungan jangka panjang untuk bertahan dan berkembang, yaitu adalah chinta dan gairah.

Berikan Ruang Satu Sama Lain

Dengan ara ini Anda bisa memberikan kesempatan pada pasangan Anda untuk merindukan Anda. Dengan menghabiskan waktu secara terpisah, maka Anda bisa memikirkan seberapa besar Anda mencintai pasangan Anda. Begitu juga sebaliknya.

Saat Anda menghabiskan waktu terpisah dengan pasangan, seringkali Anda akan merasa rindu dan kehilangna, lalu Anda akan sadar betapa indahnya waktu yg Anda habiskan bersama. Dengan memberikan kesempatan pada pasangan untuk bersenang- senang, maka Anda memiliki banyak hal yg dibicarakan mengenai kebarsamaan.

Cobalah Hal Baru Di Ranjang

Ada banyak pria yg ingin menjadi yg terhebat di ranjang. Akan tetapi kebanyakan mereka juga tak merasa percaya diri untuk mengungkapkan gairah mereka. Sebaiknya cobalah beberapa hal baru dalam seks. Tentu terlebih dahulu Anda harus mendiskusikannya terlebih dahulu dengan pasangan apakah ia setuju atau tidak dengan ide Anda tersebut. Perlu Anda ingat bahwa seks adalah sesuatu yg indah selama dilakukan suka sama suka dan tanpa paksaan.

Letakkan Ponsel Anda

Saat Anda tengah berada dengna pasangan Anda, maka sebaiknya letakkan handphone Anda. Bila Anda ingin pasangan Anda benar- benar merasa memiliki Anda, maka jangan terus- terusan melihat handphone saat berada di hadapannya. Fokuslah satu sama lain dan hal ini akan membantu mempertahankan semangan dalam hubungan Anda.

Mengatasi Balita Yang Berkata Kasar

Mengatasi Balita Yang Berkata Kasar

Tak ada orang tua yg merasa senang saat mendengar anaknya berkata kasar, apa pun alasannya atau apa pun yg dikatakannya serta pada siapa ia mengatakannya. Saat anak berkata kasar tentu orang tua akan berusaha mencari tau kenapa sang anak bisa berkata kasar dan siapa yg mengarjarkannya berkata kasar.

Mungkin saat anak masih berada di rumah dan berada dalam pengawasan orang tua sepenuhnya, akan mudah mengontrol anak. Akan tetapi segala sesuatunya tentu akan berubah saat pergaulan anak menjadi lebih luas seperti saat anak sudah mulai masuk sekolah atau saat anak mulai bergaul dengan anak- anak lain.

Saat anak berada di lingkungan yg lebih luas, sebenarnya ada banyak dampak positif untuk tumbuh kembang sang anak. Akan tetapi juga ada beberapa efek negatif yg terkadang tak bisa dikendalikan dan dipantau terus menerus oleh orang tua.

Salah satu efek negatif tersebut adalah bertambahnya perbendaharaan kata buruk anak- anak Anda. Kebanyakan orang tua merasa bingung saat mengalami hal ini, karena apa yg sudah didengar anak tak bisa dihapus dari memorinya.

Dari kacamata psikologi, hal yg membuat anak berkata kasar adalah faktor peniruan yg memang kerap dilakukan oleh anak- anak. Perilaku suka meniru memang sangat lekat pada anak- anak pada usia pra sekolah. Apa yg mereka lihat dan mereka dengar, akan dengan mudah mereka tiru. Saat ada sesuatu yg baru di lingkungannya, termasuk kata- kata tak panas, maka ia akan dengan mudah menirunya.

Selain itu, anak yg berusia di bawah usia lima tahun memang bisa mempelajari hal baru dengan sangat ceapt. Anak- anak biasanya juga sangat bersemangat untuk mengeksplorasi berbagai hal yg terjadi di lingkungan sekitar mereka. Termasuk pada berbagai kata kasar yg ia dengar dari orang sekitarnya, dan kemudian ia akan menirunya.

Lantas apa yg sebaiknya Anda lakukan?

Ambil Sikap

Biasanya, saat anak- anak berkata kasar, ia sama sekali tak bermaksud demikian. Biasanya ia bahkan tak mengerti benar apa arti kata- kata yg ia ucapkan tersebut. Anak pun biasanya tak terlalu paham apakah kata- kata tersebut pantas atau tak pantas untuk ia ucapkan.

Saat anak mengatakan hal tersebut, terkadang ia sama sekali tak bermaksud memaki, akan tetapi semata- mata hanya karena sekedar meniru perkatan orang lain. Apalagi bila reaksi lingkungan mendukung perbuatannya itu. Karena itu saat anak Anda mengatakan kata- kata yg tak pantas maka sebaiknya jangan lantas tertawa dan menunjukkan pada anak bahwa yg ia ucapkan tersebut lucu. Bila Anda melakukan hal tersebut, biasanya anak akan makin tertarik untuk melakukannya.

Saat anak berkata kasar, maka sudah sepantasnya orang tua meluruskan sikap anak agar tak menimbukan hal negatif di kemudian hari. Anak seharusnya tau bahwa kata yg diucapkannya tersebut tak pantas dan tak seharusnya ia gunakan.

Dampingi Saat Anak Bermain

Sebaiknya Anda menghindarkan anak dari lingkungan di mana berkata kasar dianggap sebagai sesuatu hal yg biasa. Akan tetapi bukan berarti Anda harus terus menerus mensterilkan lingkungan anak. Seiirng dengan berjalannya waktu tentu akan ada pengaruh dari lingkungna laur yg memang tak sesuai dengan nilai positif yg telah Anda tanamkan di rumah. Saat hal ini terjadi, tak ada hal lain yg bisa Anda lakukan selain memberikan pengertian pada anak dan menjelaskan padanya bahwa perilakunya tersebut salah

Anda Bisa Tertular PMS Lewat Sex Toy

Anda Bisa Tertular PMS Lewat Sex Toy

Walau tak melakukan hubungan seksual dengan lawan jenis, Anda masih bisa terkena penyakit menular seksual. Soalnya ada beberapa hal yg memang bisa menjadi alat penyebaran penyakit seksual yg selama ini mungkin tak pernah Anda sangka sebelumnya. Salah satunya adalah pemakaian sex toys.

Belakangan cukup banyak orang yg masih lajang atau pun sudah berpesarangan yg menggunakan sex toys dalam aktivitas seks mereka. Tujuannya sudah tentu untuk menambah kepuasaan tersendiri di ranjang.

Namun, pemakaian sex toys yg tidak higienis, sembarangan atau bahkan dipakai secara bergantian bisa menularkan penyakit seks menular. Faktanya penularan penyakit seksual adalah salah satu resiko pemakaian sex toy.

Namun yg harus ditekankan di sini adalah bukan sex toy yg membuat Anda terkena penyakit seksual menular, akan tetapi sex toy bisa menjadi media penyebaran penyakit dari cairan penis atau vagina yg terinfeksi dan masih menempel di mainan tertentu.

Sebuah penelitian yg dilakukan pada wanita berusia 18 hingga 29 tahun beberapa waktu lalu menunjukkan resiko penularan penyakit menular seksual. Para wanita yg diteliti adalah para wanita yg pernah melakukan hubungan seksual. Para peneliti memberi tiap satu orang sebuah produk pembersih, satu buah vibrator yg terbuat dari elastomer termoplastika dan vibrator yg terbuat dari silikon lembut.

Para peserta wanita tersebut diminta untuk menggunakan vibrator tersebut untuk mastrubasi dan diteliti selama 24 jam kemudian. Hasilnya ditemukan bahwa 75 persen dari jumlah wanita tersebut mengidap HPV atau human papiloma virus. Lalu pada 9 vibrator miliki wanita yg positif mengidap HPV ditemukan adanya tanda- tanda virus.

Peningkatan resiko penyebaran penyakit ini menjadi tinggi saat mainan seks dipakai oleh orang lain tanpa dicuci dengan bersih terlebih dulu dari bekas akltivitas sebelumnya. Hasilnya berbeda saat sex toy dibersihkan dan disterilkan setiap habis digunakan. Nyatanya saat sudah dibersihkan resiko mengendapnya virus pada vibrator menajdi tuurn hingga 56 persen.

Selain itu para peneliti juga menemukan bahwa vibrator berbahan silikon memiliki tingkat deteksi virus yg lebh rendah. Bayangkan bila vibrator yg tak dibersihkan ini dipakai secara bergantian. Tentu saja virus yg melekat pada vibrator akan menular ke para pemakai.

Nah, berikut adalah beberapa penyakit menular seksual yg bisa terjadi akibat sex toy.

Klamidia

Klamidia adalah sebuah infeksi menular seksual yg disebabkan oleh bakter bernama chlamydia trachomatis. Gejala klamidia yg paling umum adalah rasa nyeri pada kelami dan keluarnya cairan dari vagina atau penis.

Akan tetapi klamidia jarang menunjukkan gejala hingga Anda mungkin tak pernah mengetahui bahwa Anda terjangkit penyakit ini. Klamidia juga bisa menginfeksi bagian serviks, anus, saluran kencing, mata dan juga tenggorokan. Pada umumnya klamidia sering terdapat pada pria dan wanita yg berusia di atas 25 tahun. Salah satu penyebarannya pun bisa lewat penggunaan sex toy dan tidak bersih.

Sipilis

Sipilis adalah penyakit kelami yg disebabkan oleh bakteri yg bisa menginfeksi kulit, mulut serta alat kemain dan juga sistem saraf. Sipilis dikenal juga dengan istilah raja singa. Bila terdeteksi sejak dini maka sipilis akan lebih mudah disembuhkan dan tak akan menyebabkan kerusakan permanen.

Akan tetapi penyakit sipilis yg tak diobati akan menyebabkan kerusakan serius pada otak atau sistem saraf serta organ lainnya, termasuk jantung.

Herpes

Herpes genital adalah penyakit kelamin yg disebabkan oleh virus herpes simplex atau HSV. Biasanya infeksi herpes ditandai dengan adanya bentol- bentol berair pada alat kelamin, anus atua mulut. Herpes genital menyebar melalui sentuhan, akan tetapi lebih seirng melalui hubungan seksual.

Herpes genital sendiri adalah suatu kondisi yg terjadi dan dapat terjadi pada wanita dan laki- laki. Wanita lebih beresiko terkena virus ini dibandingkan dengan laki- laki dan biasnaya terjadi pada orang yg aktif dalam berhubungan seksual.

Jangan Pernah Tidur Dalam Keadaan Rambut Basah

Jangan Pernah Tidur Dalam Keadaan Rambut Basah

Padatnya aktivitas dan rasa lelah setelah bekerja seharian kadang membuat orang mengabaikan beberapa hal kecil yg ternyata sangat krusial bagi kesehatan. Salah satunya adalah kebiasaan kermas pada malam hari. Ada banyak orang yg tak sempat mencuci rambutnya pada pagi hari, sehingga sudah jadi kebiasaan keramas pada malam hari, sebelum tidur.

Biasanya karena sudah terlalu lelah, rambut akan dibiarkan tetap basah dan membawa rambut basah tersebut tidur hingga pagi. Mungkin terdengar sepele dan tak terlalu penting, namun ternyata kebiasaan ini bisa membahayakan kesehatan rambut bahkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Karena itu bila Anda terbiasa melakukan hal ini sebaiknya segera ubah kebiasaan Anda ini.

Berikut adalah beberapa masalah kesehatan yg bisa Anda rasakan bila terbiasa tidur dengan rambut basah setelah mandi.

Merasa Sakit Kepala

Mungkin Anda pernah terbangun dengan kepala terasa sakit atau kepala terasa berat. Harusnya ini tidak terjadi, karena biasanya setelah bangunt tidur, seseorang akan segar dan segala rasa sakit di tubuh akan berkurang. Namun hal ini memang kerap terjadi bila Anda terbiasa tidur dengan rambut basah. Sakit kepala saat bangun tidur adalah salah satu efek yg paling umum pada saat Anda tidur dengan rambut basah.

Lantas kenapa rambut basah biasa membuat Anda sakit kepala? Saat Anda tidur dengan rambut basah, sakit kepala terjadi lantaran suhu kepala Anda yg dingin tak dapat menyesuaikan dengan suhu tubuh yg lebih hangat setelah aktivitas selama seharian.

Hal ini akan lebih parah bila Anda tertidur dengan kepala yg masih terbungkus handuk. Hal tersebut bisa menyebabkan kelembaban di kepala bertahan lebih lama. Hal tersebut bisa mempengaruhi sirkulasi darah di kulit kepala dan saat ketegangan meningkat akan menimbulkan rasa sakit kepala hingga mengganggu tidur Anda.

Menyebabkan Rambut Rusak

Saat Anda tertidur dengan kondisi rambut basah maka pori- pori kulit kepala dan helai rambut akan melemah lantaran rambut lembab semalaman. Karena itu rambut Anda akan jadih lebih rentan rontok dan rusak. Bila Anda ingin menjaga rambut tetap sehat, maka sebaiknya tinggalkan kebiasaan ini segera

Menyebabkan Infeksi Kulit Kepala

Taukah Anda bahwa bantal bisa jadi tempat berkembang biak bagi bakteri yg berasal dari keringat, kotoran, debu, sel-sel kulit mati dan bahkan juga air liur yg terserap ke dalamnya. Bila Anda tidur dalam keadaan rambut yg basah, maka akan jadi tempat sempurna untuk bakteri berkembang biak hingga akan meningkatkan resiko infeksi atau iritasi kulit kepala.

Kondisi yg lembab ini juga akan sangat mungkin menimbulkan infeksi jamur yg bisa muncul di kulit kepala dan kulit yg ada di sekitarnya.

Menyebabkan Flu

Saat Anda tidur dalam keadaan rambut basah di dalam ruangan yg dingin, maka tubuh pun akan lebih rentan terhadap virus flu. Sebuah teori untk mendukung gagasan ini menyebutkan bila saat tubuh Anda terkena udara dingin, sistem pembuluh darah di hidung dan ditenggorokan Anda akan menyempit.

Kondisi ini nantinya akan mempengaruhi sel darah putih, yang menajdi sedikit lebih lambat untuk melawan infeksi tubuh. Karena itu kekebalan tubuh menjadi menurun hinggaf flu jadi mudah menyerang tuhuh. Karena itu tidur dengan rambut dalam keadaan basah. Apalagi bila Anda tidur dalam ruangan bersuhu dingin.

Bahaya Mencampur Alkohol dan Kafein

Bahaya Mencampur Alkohol dan Kafein

Kafein dan alkohol adalah dua jenis zat stimulan ata obat yg paling sering dikonsumsi secara bebas oleh masyarakat. Biasanya alkohol bisa ditemukan dalam bir, wiski, vodka dan beberapa jenis minuman keras lainnya. Sementara itu kafein bisa Anda dapatkan pada minuman seperti kopi atau minuman energi yg beredar bebas di pasaran.

Biasanya minuman berenergi memang dikonsumsi tanpa campuran apa pun, dan memang harusnya begitulah cara mengkonsumsinya. Akan tetapi terkadang ada yg suka mencampurkannya dengan minuman beralkohol. Salah satu yang populer adalah Jagerbomb, yaitu campuran atas minuman keras merek Jagermeister dan salah satu merek minuman berenergi yg terkenal yaitu Redbull.

Padahal pencampuran dua jenis minuman ini bisa memberikan dampak yg sangat buruk bagi kesehatan. Sudah ada banyak laporan mengenai kasus keracunan alkohol yg terjadi setelah seseorang mengkonsumsi alkohol dan kafein dalam waktu bersamaan. Karena itu, mencampurkan dua jenis minuman ini atau meminumnya dalam waktu berdekatan sangat tidak dianjurkan bahwa bisa disebut berbahaya.

Bagaimana Kafein Mempengaruhi Tubuh

Ada berbagai jenis minuman berenergi yg memiliki komposisi yg berbeda- beda. Akan tetapi juga banyak diantaranya yg mengandung kafein dalam kadar sangat tinggi dan bahkan mungkin sudah ditambahkan dengan zat seperti taurin, ginseng dan juga vitamin B untuk menambah efek stimulan atau energi bagi orang yg mengkonsumsinya. Walau begitu, kebanyakan energi yg dihasilkan dari kafein yg terkandung di dalamnya.

Bila Anda mengkonsumsi kafein  tanpa campuran alkohol, maka zat ini bisa dikategorikan sebagai zat yg relatif aman. Mengkonsumsi kafein sering dikaitkan dengan peningkatan daya ingat dan juga aktivitas tubuh manusia, serta peningkatan memori.

Namun begitu mengkonsumsi kafein dalma jumlah berlebihan bisa memiliki efek negatif terhadap tubuh seperti rasa cemas, serangan panik, peningkatan tekanan darah, naiknya asam lambung dan juga insomnia. Apalagi bila orang yg mengkonsumsi kafein memiliki masalah kesehatan seperti maaf atau hipertensi.

Bagaimana Minuman Beralkohol Mempengaruhi Tubuh

Tentu Anda juga sudah tau bahwa minuman beralkohol memiliki banyak efek negatif bagi tubuh. Salah satu efek jangka pendek seperti gangguan kesadaran dan keracunan alkohol. Keracunan alkohol berbahaya bisa berbahaya lantaran bisa menunjukkan gejala seperti penurunan kesadaran, mual, muntah dan juga gangguan pernapasan. Sementara itu efek jangka panjang dari minuman beralkohol adalah kecanduan, kanker hingga penyakit hati.

Bagaimana Bila Alkohol dan Kafein Dicampur

Salah satu hal berbahaya dari efek mencampur alkohol dan kafein adalah penggunanya akan mengabaikan efek keracunan alkohol. Kafein sendiri adalah zat yg dapat merangsang berbagai reaksi tubuh, sehingga orang yg mengkonsumsinya tidak terlalu merasakan efek dari alkohol seperti mabuk, merasa pusing, muntah, merasa lemas dan juga sesak napas.

Kafein sendiri sebenarnaya tak dapat mengatasi atau mengobati efek negatif dari alkohol. Akant etapi orang yg mengkonsumsi dua jenis zat ini bersamaan akan cenderung minum lebih banyak alkohol tanpa menyadari bahwa efeknya sudah bertambah parah bagi tubuh. Karena itu bisa berakhir dengan keracunan. Hal ini pun bisa lebih parah bila jumlah alkohol yg masuk dalam tubuh lebih banyak.

Mengatasi Rasa Pedas Dengan Beberapa Jenis Makanan

Mengatasi Rasa Pedas Dengan Beberapa Jenis Makanan

Ada cukup banyak orang yg menggemari makanan pedas. Bahkan ada yg tak bisa makan bila tak ada sambel. Apalagi di Indonesia kebanyakan daerah memiliki makanan dengan cita rasa pedas. Namun terkadang makanan yg terlalu pedas juga menimbulkan masalah. Sensasi terbakar di lidah dan tubuh berkeringat adalah dua hal yg paling sering terjadi saat seseorang mengkonsumsi cabai.

Rasa pedas sendiri sebenarnya disebabkan oleh suatu senyawa yg ada di dalam kandungan cabai.  Saat seseorang menggigit cabai, senyawa yg bermana capcaisin tersebut akan menempel di reseptor lidah. Kemudian reseptor lidah akan membawa sinyal ke otak bahwa tubuh telah menyentuh sesuatu yg pedas. Beberapa orang pun bisa sampai berkeringat saat mereka merasa kepedasan.

Dibalik rasa pedasnya tersebut, cabai sebenarnya baik untuk saluran pencernaan. Bagi orang yg mengalami sembelit, cabai bisa meningkatkan gerak peristaltik usus hingga memperlancar proses buang air besar. Bagi orang yg metabolisme tubuh secara keseluruhan, cabaik bisa membuat proses pembakaran kalori berlangsung lebih efisien.

Nah, selain mengandung capsaicin, cabai juga mengandung vitamin C, vitamin A, mineral, antioksidan dan juga serat yang tentu saja bermanfaat bagi kesehatan Anda. Namun tetap saja beberapa orang tak tahan pada sensasi pedas yg disebabkan oleh cabai. Bila Anda termasuk salah satu orang yg tak tahan pedas, maka Anda bisa mencoba mengatasinya dengan beberapa hal ini.

Minum Susu

Salah satu cara yg bisa Anda lakukan untuk menghilangkan rasa pedas adalah dengan cara meminum susu. Sebuah studi yg dilakukan beberapa waktu lalu ditemukan bahwa susu bisa mengatasi rasa pedas dengan cepat.

Secara ilmiah dijelaskan bahwa protein dalam susu bisa menggantikan senyawa kimia yg membuat cabai terasa pedar dan menimbulkan sensasi panas serta terbakar. Seperti yg sudah dijelaskan di atas, capcaisin adalah senyawa kimia yg ditemukan dalam cabai yg membuat terasa pedas dan panas. Sementara itu susu memiliki kandungan protein yg bisa menggantikan capcaisin di reseptor lidah Anda. Karena itu dengan minum susu adalah cara paling cepat untuk meringkankan kepedasan dan sensasi terbakar yg muncul.

Makan Nasi Atau Roti

Nasi atau roti juga diketahui memiliki kemampuan untuk meyerap rasa terbakar yg diakibatkan oleh capsacinoid. Hal tersebut akan meredakan rasa pedas di mulut Anda. Selain itu Anda juga bisa membantu untuk meredakan rasa pedas yg Anda rasakan setelah memakan makanan pedas.

Gula

Sebaiknya saat Anda merasa pedas, jangan minum air untuk mengatasinya. Capsaicinoid memiliki bahan dasar minyak dan tak akan bisa dhilangkan dengan air. Akan tetapi Anda bisa mencoba mengkonsumsi satu sendok teh gula utuh atau madu untuk menghilangkan rasa pedas yg mengganggu itu.

Minuman Asam

Minuman seperti jus lemon atau jus tomat juga diketahui akan sangat efektif mengatasi rasa pedas. Rasa asam yg terkandung dalam minuman tersebut bisa menghilangkan rasa pedas yg disebabkan capsaicinoid. Memakan jeruk dan lemon juga bisa sangat membantu menghilangkan sensasi pedas di lidah Anda.

Minyak Sayur atau Minyak Zaitun

Capsaicin juga bisa dihilangkan dengan minyak sayur atau minyak zaitun.  Anda bisa menggunakannya untuk mencuci mulut seperti berkumur- kumur dan menghilangkan rasa terbakar. Akan lebih baik bila minyak tersebut dimasukkan ke lemari es supaya dingin agar efeknya lebih cepat terasa.

Beberapa Fakta Mengenai Masalah Kesuburan Pria

Beberapa Fakta Mengenai Masalah Kesuburan Pria

Masalah kesuburan dan kehamilan biasanya memang jauh lebih menghantui perempuan dari pada laki- laki. Padahal sebenarnya kesuburan dan kehamilan juga adalah isu kesehatan yg menyangkut kedua belah pihak, termasuk pria. Seharusnya perempuan dan laki- laki harusnya sama- sama tau mengenai sistem reproduksi dan kesuburan. Nah berikut ini ada beberapa fakta mengenai kesuburan pria yg sebaiknya Anda ketahui.

Gaya Hidup Dan Kesuburan Pria Sangat Berhubungan

Faktor kesuburan pria tak hanya ditentukan oleh faktor genetik saja, namun juga gaya hidup yg dianutnya juga bisa sangat menentukan kehamilan pasangannya. Ada cukup banyak penelitian yg membuktikan bahwa merokok, terlalu sering minum alkohol sertau kurang olahraga atau bahkan terlalu sering berolahraga bisa meningkatkan resiko menurunnya kesuburan seorang pria.

Selain itu jenis pekerjaan juga bisa berpengaruh sangat besar pada kesuburan seorang pria. Soalnya seorang pria yg sering terpapar bahan kima berbahaya di tempat kerjanya cenderung akan lebih sulit memiliki keturunan.

Laki-Laki Juga Memiliki Batas Waktu

Tentu Anda sudah tau bahwa wanita memiliki batas waktu kesuburan. Wanita berusia 35 tahun ke atas memang diketahui memiliki peluang kehamilan lebih rendah ketimbang wanita yg berada pada usia 20 tahunan. Akan tetapi ternyata pria juga memiliki batas waktu, layaknya seorang wanita.

Batas kesuburan pria memang tak seketat wanita. Akan tetapi berbagai penelitian sudah mengungkapkan bahwa kualitas sperma dan kesuburan pria memang akan terus berkurang seiring dengan pertambahan usia.

Pria Yang Tak Subur Tak Menunjukkan Gejala Tertentu

Pada wanita, biasanya akan terlihat beberapa gejala tak subur saat mereka berusaha untuk hamil. Misalnya saja menstruasi yang tak teratur. Hal ini berbeda dengan pria yg biasanya sama sekali tak menunjukkan gejala apa pun.

Namun begitu ada beberapa faktor yg bisa meningkatkan resiko seorang pria menjadi kurang subur. Beberapa di antaranya adalah :

  • Disfungsi ereksi atau impotensi
  • Nyeri, bengkak, atau ada benjolan di area testis
  • Riwayat terkena penyakit menular seksual

Ada Banyak Pria Yang Mengalami Masalah Kesuburan

Bila Anda dan pasangan mengalami kesulitan dalam mendapatkan keturuan, biasanya yg lebih sering disalahkan dan diduga bermasalah adalah wanita. Banyak orang yg berpikir bahwa wanita lah yg lebih sering mandul atau tak subuh. Padahal hal ini sama sekali tak benar. Masalah keseburan pria juga memiliki peluang yg sama besar dengan masalah kesuburan wanita.

Dalam berbagai survei, ditemukan fakta bahwa sepertiga pasangan yg tak subuh disebabkan oleh masalah reproduksi pria, sementara itu sepertiga lainnya disebabkan oleh masalah reproduksi wanita dan sepertiga sisanya disebabkan oleh masalah reproduksi keduanya baik pria atau pun wanita.

Hal ini berarti kalau ada pasangan yg sulit mengalami keturunan, jangan langsung menyalahkan wanita. Akan lebih baik bila baik pria atau wanita yg terlibat juga sama- sama memaksakan diri ke dokter. Makin cepat Anda memeriksakannya, maka akan makin besar pula kemungkinan Anda mendapatkan keturunan.

Suhu Panas Adalan Musuh Sperma

Para ahli menjelaskan bahwa suhu panas bisa merusak kualitas sperma Anda. Karena itu usahakan untuk tak berada di dalam ruangan panas terlalu lama. Hal tersebut bertujuan agar sperma Anda tak rusak lantaran terpapar suhu panas. Sebaiknya Anda juga tidak menggunakan celana yg terllau ketat, berendam terlalu lama di air panas, terlau lama di dalam sauna, atau duduk melipat kaki terlalu lama. Termasuk juga kebiasaan memangku laptop yg sering dilakukan oleh pria zaman sekarang.

Fakta Salah Mengenai Diet Yang Banyak Dipercaya

Fakta Salah Mengenai Diet Yang Banyak Dipercaya

Untuk mendapatkan berat badan ideal seseorang perlu melakukan berbagai usaha dengan penuh kesungguhan. Apalagi bagi orang- orang dengan tipe tubuh tertentu yg memang sulit untuk menurutnkan berat badan. Karena itu tak heran bila ada banyak orang yg memutuskan mengambil jalan pintas untuk mempercapat hasil yg mereka inginkan.

Beberapa waktu terakhir ada beberapa jenis diet populer yg marak dibicarakan di internet yg diklaim memberikan hasil yg cepat tanpa dan dengan usaha relatif mudah. Namun faktanya menurunkan berat badan tak semudah itu. Anda tak bisa mendapatkan hasil optimal hanya dengan menahan nafsu makan selama seminggu atau dua minggu atau memakan menu tertentu yg diklaim bisa mempercepat peluruhan lemak tubuh.

Di masyarakat pun ada begitu banyak mitos mengenai diet yg sebaiknya tak ada percaya. Beberapa mitos ini tak hanya bisa membuat usaha Anda menurunkan berat badan namun bisa juga membahayakan kesehatan Anda.

Melewatkan Sarapan Akan Mempercepat Penurunan Berat Badan

Berat badan memang akan turun  bila Anda melewatkan sarapan. Akan tetapi jumlah yg hilang tersebut bukan berasal dari timbunan lemak tubuh, melainkan dari otot. Menurunkan berat badan dengan cara ini sama sekali tidak ideal.

Pada saat Anda kehilangan masa otot, maka Anda akan cepat lelah dan juga akan merasa lapar sepanjang hari. Karena itu melewatkan sarapan hanya akan membuat Anda membalasnya dengan makan dengan porsi lebih banyak dan berkalor tinggi saat jam makan siang tiba. Bila hal ini terus- terusan di lakukan, cara diet ini justru beresiko membuat Anda menaikkan berat badan.

Orang yg erbiasa sarapan justru dipercaya memiliki kesehatan tubuh secara umum yg lebih baik, dan juga mampu menjaga berat badannya dibandingkan mereka yg tak sarapan pagi. Sarapan dapat mebant Anda mengendalikan rasa lapar pada siang hari dan mencegah Anda ngemil makan ringan yg  tak sehat.

Jangan Hindari Makan Karbohidrat

Ada banyak orang yg mengurangi bahkan menghindari karbohidrat sama sekali untuk menurunkan berat badan mereka. Mengurangi karbohidrat memang berdampak positif bagi kesehatan. Akan tetapi sebaiknya jangan menghilangkannya sama sekali dari menu makan Anda.

Bagaimana pun karbohidrat nantinya dioleh menjadi energi yg dipakai oleh tubuh untuk menjalan segala fungsinya untuk membantu Anda bisa beraktivitas. Jadi yg sebaiknya Anda lakukan adalah mengurangi karbohidrat dan bukan menghindarinya sama sekali.

Selain itu Anda juga bisa mengganti asupan karbohidrat sederhana Anda, misalnya nasi putih atau roti putih. Sebaiknya gantilah dengan karbohidrat kompleks dan gandum utuh.

Jangan Hindari Lemak Sepenuhnya

Beberapa orang percaya bahwa menghindari lemak sepenuhnya atau hanya dengan mengkonsumsi makanan rendah lemak, Anda bisa mempercepat proses penurunan berat badan. Akan tetapi faktanya beberapa makan dengan label low fat yg Anda temukan di pasarna tak selalu benar- benar rendah lemak.

Sebenarnya kandungan lemak hewani asli pada makanan atau minuman ini telah diganti dengna lemak yg berasal dari tumbuhan yg pada dasarnya berjenis lemak tak jenuh. Saat lemak nabati melewati proses pengolahan, lemak ini akan terhidrogenasi dan berubah menjadi lemak trans yg sangat berbahaya bila masuk dalam tubuh.

Anda juga perlu mengetahui bahwa tubuh tetap membutuhkan lemak sebagai sumber energi, perbaikan jaringan dan mengangkut vitamin A, D, F dan juga K. Setiap harinya, seorang anak laki- laki membutuhkan minimal 40 gram lemak dan perempuan membutuhkan 30 gram lemak.

Menahan Lapar Tak Akan Efektif Bagi Program Diet

Saat Anda lapar darn menahan rasa lapar Anda mungkin berat badan Anda akan turun untuk sementara waktu. Akan tetapi pada akhirnya cara ini justru bisa menghambat penurunan berat badan Anda. Melewatkan makan selama berjam- jam bisa menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak massa otot dibandingkan lemak.

Saat jaringan otot hilang maka juga akan terjadi penurunan tingkat metabolisme tubuh sehingga mengurangi jumlah kalori yg dibutuhkan oleh tubuh. Saat jumlah kalori yg masuk ke dalam tubuh masih sama, maka akan terjadi kelebihan kalori dan berat badan Anda justru meningkat.

Mengkonsumsi Minuman Rendah Kalori Takkan Membantu Diet

Minuman bebas kalori biasanya memang tak menggunakan gula namun mengandung pemanis buatan dan tetap saja tak akan membantu penurunan berat badan. Akan tetapi banyak penelitian yg menemukan bahwa minuman rendah kalori sama sekali tak membantu penurunah berat badan.

Hal itu mungkin terjadi saat Anda mengkonsumsi minuman manis tanpa adanya kandungna kalori, tubuh akan terus menerus inign asupan kalori hingga pada akhirnya Anda berkeinginan untuk mengkonsumsi makanan lain dalam jumlah lebih banyak.

Makan Malam Tak Membuat Anda Gendut Semudah Itu

Orang yg sedang diet menjadikan makan malam sebagai momok yg sangat menakutkan. Soalnya mereka menganggap bahwa tubuh akan menyimpan lebih banyak lemak dari makanan tersebut lantaran tak dibakar dengan aktivitas fisik.

Namun sebenarnya makan malam tak salah. Makanan yg Anda konsumsi di malam hari tak selalu membuat tubuh jadi menimbun lemak. Sebenarnya waktu makan tak berpengaruh pada berat badan. Yg paling berpengaruh pada berat badan Anda adalah jumlah kalori yg Anda konsumsi dalam satu hari.